幾點睡覺對皮膚好

事實上，要打造漂亮的皮膚，「12點前就寢」這件事可是非常重要的關鍵。 對睡眠美容而言， 重要性不亞於生長激素的，是一種名叫「褪黑激素」的荷爾蒙。褪黑 ...

雖然說大部分的人其實都知道晚睡／熬夜對身體、對皮膚都不好，但許多時候卻不是我們能決定的阿（老闆的眼睛彷彿隨時盯著你），因此今天也提供幾個能夠補救 ...

一般常說，想要保養美肌，最有效的作法是在晚上10點到凌晨2點這段黃金時間上床睡覺。因為這段時間身體會分泌生長激素，對皮膚有益，其實這種說法其實 ...