美容覺意思

美容覺跟回籠覺不同，別誤以為睡到自然醒或是吃飽飯補個眠就是在睡美容覺，其實大錯特錯。 真正可以幫助分泌生長激素以及褪黑激素、讓我們越睡越美的美容覺在什麼時間 ...

美容覺真的有效！不想老得快，「這時間」趕快睡 · 示意圖／TVBS · 常熬夜「荷爾蒙」不足，皮膚容易乾燥衰老 在進入深度睡眠的同時， 身體還會分泌一種抗 ...

趕快跟著小編一起來看看一天最佳睡眠時間段，讓你越睡越美麗（撒花） #中午12點半到下午1點半－安神是不是很多人不午睡？小編個人是怕晚上睡不著 ...

常聽人家說，多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮，而這可是真的！越來越多研究證實，睡眠跟身體健康有關，也大大影響肌膚修護、循環代謝，那怎樣才算 ...

很多人跟編編一樣，常常在週末都會一路睡到下午，但每次睡醒總是出現頭重重的、全身痠痛的症狀，你們知道嗎？原來每個年齡都有自己的「黃金睡眠時間」，因此睡太多也 ...