[心得] 啞鈴臥推之手腕角度差很多- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...
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平常我在做啞鈴臥推時, (25kgx2) 是用虎口握法, 然後啞鈴角度是跟地面平行.前臂跟地面垂直. 練了半年, 進步有限. 不過我是練身體健康的. 也就沒有 ... 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者govert()看板MuscleBeach標題[心得]啞鈴臥推之手腕角度差很多時間FriNov3011:41:122012 平常我在做啞鈴臥推時,(25kgx2) 是用虎口握法,然後啞鈴角度是跟地面平行.前臂跟地面垂直. 練了半年,進步有限.
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