臥推訓練指南: 正確臥推沒有你想像中容易- 台灣營養

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準備動作. 躺平在臥推椅上,將你的手握住槓鈴以及夾緊肩胛,腳踩平在地面上。

· 握住槓. 選擇一個適合你的握距,僅握住槓鈴且維持手腕的直立,這 ... 臥推訓練指南:正確臥推沒有你想像中容易首頁Blog訓練概念臥推訓練指南:正確臥推沒有你想像中容易 傳統硬舉v.s.相撲硬舉比較二月27,2017修正深蹲屁股眨眼的問題(髖關節、踝關節的活動度)三月3,2017



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