一般準備馬拉松時，我們不會真的「練跑42K」，而是會以LSD ...
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一般準備馬拉松時，我們不會真的「練跑42K」，而是會以LSD（Long Slow Distance），也就是長距離慢跑的方式，來代替整趟馬拉松。
LSD 目的在於增加心肺、肌耐力，運用 ...
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延伸文章資訊
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