心已經不在這份工作，該怎麼辦？ - 天下雜誌

如果你卡在你曾經喜歡的工作或職涯，但心再已不再此處，該怎麼辦？ ... 還要多。

2017年的蓋洛普調查顯示，只有1/3的美國員工覺得自己能全心投入工作。

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但如果情況並非如此呢？如果你卡在你曾經喜歡的工作或職涯，但心再已不再此處，該怎麼辦？ 5389瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 AndyMolinsky 編譯 黃維德 天下Webonly 發布時間：2017-07-13 5389瀏覽數 處在這樣的情況之中的人，比你想像得還要多。

2017年的蓋洛普調查顯示，只有1/3的美國員工覺得自己能全心投入工作。

也就是說，只有1/3的勞工能持續對工作保有高度的主動性、投入程度、熱情和生產力；大部分的人對工作並不是很滿意。

會產生如此感受的原因可能很多。

你可能不喜歡總是在做同樣的事；你可能在質疑這份工作的終極意義；你可能覺得主管管太多，或是公司領導者不在乎你的學習和成長。

又或許，職涯中的成長和發展，讓你改變了熱情和人生的優先目標。

在公司教育訓練、企業演講後的討論，以及與家人朋友的對話中，常常聽到這種對職涯的不安感。

雖然，有些人在碰到這種情況時會選擇堅忍和承受，目前的科學研究，也提出了幾個重新想像無趣職涯的方法。

思考在人生的這個時間點，你想從工作中得到什麼。

並不是每個人都想要幹勁十足的職涯。

耶魯大學教授瑞斯尼斯基（AmyWrzesniewski）的研究顯示，人通常可以分為三類： 有的人將工作視為職涯， 有的人認為工作只是工作， 有的人認為工作是種召喚。

最後一類人的工作表現佳、對工作較為滿意，或許並不令人意外。

關鍵在於，找出你現在在乎的事物，並以此為發展基礎。

廣告 20多歲時給予你動力的事物，很有可能再也無法吸引你；不要將20歲的野心，硬是套上40、50或60歲的自己。

就算你沒有找到真心喜愛之事，至少也能提高找到工作意義的機會。

看看工作中是否有可以「塑造」的地方。

工作塑造的相關研究非常多，它的意思就是，改變工作的特定面向，以獲得更大的意義和滿足。

組織行為學者伯格（JustinBerg）、達頓（JaneDutton）和瑞斯尼斯基的研究顯示，我們可以用相當具想像力和效果的方式，重新想像我們的工作，以創造個人意義。

例如，如果你喜歡分析，但不喜歡銷售，你能否朝那個方面調整職責？如果你喜歡與其他人互動，你能否找到參加更多團隊計畫的方法？ 廣告 其中一位研究的參與者，重新設計了她的行銷工作，加進更多活動企劃，但那本來並不是她工作的一部分。

原因很簡單：她喜歡做這件事，也非常擅於這件事。

這麼做，讓她能同時為公司和個人工作體驗增加價值。

你可以想像自己是個工作設計師，並大致描繪一下「改變前」和「改變後」的工作職責。

「改變前」即為無趣的現狀，「改變後」則是未來的可能性；你可以如何調整你的工作？有時，就算只是小小的改動，也有機會為工作體驗帶來十分有意義的變化。

點燃工作之外的熱情。

也許是你一直覺得沒有時間從事的潛在興趣，也許是與工作或職涯無關的個人專案，或是能夠小規模試驗的創新或創業點子。

有個工作之外的熱衷事物，有助平衡單調的朝九晚五工作。

廣告 這些能激勵人心的嘗試，甚至有機會意外地為工作帶來正面效益，為你來精力和靈感，讓你得以塑造工作，或是重新投入工作中那些你喜歡的地方。

如果所有的方法都沒有效果，就得有所改變。

用思考搬家的方式來思考職涯變動；買下一間房子之時，你有些特定的要求，但自那時至今，你重視的事物可能已經改變，你是要搬家、重新裝潢，還是保持現狀？ 你可以用這樣的方式來思考工作或職涯；你的優先目標和需求改變了嗎？你能調整或「重新裝潢」你的工作嗎？還是說，你得找尋新的工作才行？ 當然，如果決定改變職涯，你得先仔細思考、規劃並做好準備，再轉換跑道。

找出你可能有興趣的領域，與該領域的專業人士社交；確定你在財務上沒有問題；在真正轉換跑道之前，嘗試一下新職涯（例如利用週末或晚間）。

廣告 突然改變一切可能十分嚇人，但如果你真的受不了現在的工作，思考這個選項自然十分重要。

如果你發現自己對工作開始失去興趣，最重要的事情就是不要失去希望。

你可以想辦法重燃熱情，或至少做出小小改變，讓自己不要如此絕望。

走上職涯重塑之路後，你可能會意外地發現，自己其實機智又有韌性。

資料來源：HarvardBusinessReview   相關熱門主題 訂閱天下每日報（每週一至週五發送） 天下編輯精選國內外新聞，每天早晨發送，也可以聆聽語音朗讀 訂閱天下每日報 編輯精選新聞，早晨寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #職場 #熱情 #改變 你可能有興趣 【MasterCheers】林裕丞｜高效產出：突破資源限制的敏捷管理術 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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