iPhone 開啟就寢時間，提醒自已該睡了！ - INMAG

iPhone 在時鐘上出了一個新功能「就寢時間」，像是常使用電腦到三更半夜的人，很常忽略時間都常常熬夜到三更半夜，睡眠時間往往都很不正常。

首頁 › Apple資訊 › iPhone教學 › iPhone開啟就寢時間，提醒自已該睡了！ iPhone教學 2017-05-31 2021/02/27 iPhone開啟就寢時間，提醒自已該睡了！ iPhone在時鐘上出了一個新功能「就寢時間」，像是常使用電腦到三更半夜的人，很常忽略時間都常常熬夜到三更半夜，睡眠時間往往都很不正常。

iPhone就寢時間能夠在指定的時間上提醒該睡了、該醒了，就像一般的睡眠鬧鐘一樣，或者只需要提供所需要的睡眠時間（例如：8小時），它也可以幫你設定該幾點睡、幾點醒。

使用系統：iOS10.1.1 支援版本：iOS10～以上 一開始先點選【開始使用】，設定起床的時間。

選擇星期幾響，例如：這裡選擇星期一到五，就會自動顯示為平日。

選擇睡眠時數，以及選擇睡前提示要在哪個時間點。

選擇起床時的鬧鐘聲音。

就寢時間會告訴你如何記錄睡眠品質，目標是要讓長條的線條保持一致。

按下「儲存」。

之後就寢時間就會像圖片這樣顯示著，底下也會有剛才提到的睡眠品質分析。

之後覺得睡眠時間需要調整，也可以直接拖曳黃色圓形的按鈕來選擇 月亮Zzz：代表就寢時間。

鈴聲：代表起床時間。

需要更多細節上的調整，點選左上角的選項讓你重新選擇，也多了聲音的音量調整。

不想使用就寢時間的話，只需要將右上綠色按鈕按下關閉就行了。

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