睡覺常睡到手麻正常嗎？是血液循環差或神經出問題？專家揭 ...

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知許多人曾睡到「手麻」，卻誤以為是血流 ... 負責抬高手臂；肌皮神經彎曲肘部；橈神經伸直手臂，抬起手腕和手指；尺 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 金融雲論壇 Search» 投資 台積電 定期定額 蔡英文 周玉蔻 理財 存股 趙少康 民進黨 台股 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 當手臂遭重壓，造成神經壓迫過久，身體會自然醒來作為保護機制，感覺「刺痛」、「痠麻」是正常反應。

（圖/すしぱく@pakutaso） 神經病學研究員詹姆斯戴克（JamesDyck）表示，當手臂遭重壓，造成神經壓迫過久，身體會自然醒來作為保護機制，感覺「刺痛」、「痠麻」是正常反應，待神經恢復，不舒適感會消失。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 許多人曾睡到「手麻」，卻誤以為是血流不通，其實是因為神經遭壓迫。

神經病學研究員詹姆斯戴克（JamesDyck）表示，當手臂遭重壓，造成神經壓迫過久，身體會自然醒來作為保護機制，感覺「刺痛」、「痠麻」是正常反應，待神經恢復，不舒適感會消失。

手部有多條神經　壓迫致手麻 《Vox》報導，許多人半夜「手麻」無法動彈，會驚慌失措，以為身體發生壞事，擔心再也無法動彈。

戴克解釋，一種常見誤解認為，身體麻木是由於缺乏血流造成，但較可能是神經壓迫。

因為手臂有好幾條神經通過，每個神經都有其特定功能。

例如腋神經負責抬高手臂；肌皮神經彎曲肘部；橈神經伸直手臂，抬起手腕和手指；尺神經掌控手掌肌肉張合、手指彎曲。

儘管戴克指出，精確的生理機制還沒有被完全理解，但是壓迫神經如同「踩住花園水管」，從四肢流回大腦的信息暫時中斷。

暫時性癱瘓有兩種　手麻是復原跡象 為什麼醒來後會感覺癱瘓？戴克提出兩項解釋，首先，這是種「暫時性」癱瘓，當睡眠處於快速動眼期，大腦發出信號導致全身麻痺，避免人體對夢中情境做出物理反應。

但如果人在這階段醒來，雖然意識清醒，卻還未完全恢復對四肢的控制。

這現象稱「睡眠麻痺」，也俗稱「鬼壓床」。

通常過一段時間，即可以自由活動。

另外，神經壓迫也會造成暫時性麻痺，雖然會傷害神經，但若壓迫過久，身體會自然醒來啟動保護機制。

通常壓力舒緩後，神經會迅速恢復，針刺感常先消失。

根據羅切斯特大學醫學中心指引，針刺感是源於神經剛恢復時，處於易受刺激階段，這意味著神經即將恢復功能，是好現象。

喝醉恐「週末夜麻痺」　遺傳病注意睡姿 理論上，睡著時不小心壓迫手臂通常不會造成傷害，然而如果人喝醉睡著時壓迫了神經，酒精會損害喚醒身體來保護神經的能力，形成「週末夜麻痺」(Saturdaynightpalsy)。

「如果你喝醉了，你就不會移動手臂，」戴克說，「當第二天醒來時，可能會持續數天或數月，你不能伸展手腕、手指，因為神經必須時間修復。

」 另一種傷害可能是遺傳性壓力易感性神經病變(HereditaryNeuropathywithLiabilitytoPressurePalsy;HNPP)，這是一種使人們容易遭受神經壓迫性損傷的遺傳病。

患者必須特別小心，避免睡著時壓迫到手腳。

不過戴克強調，對於大多數人來說，「手麻」只是一種暫時狀態，其實恢復時間比想像中更短。

參考資料： 1.Everwakeuptoanumb,deadarm?Here'swhat'shappening. 2. Understandingthe"PinsandNeedles"Feeling. 文/蔡岳宏 本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：睡到手麻因缺乏血流？其實是神經壓迫） 責任編輯/陳憶慈 健康醫療網 最近三則報導 月經來做愛不用戴套，還能幫助經血排乾淨？醫揭「5大經期迷思」！多數人都搞錯了 進出冷氣房溫差大，恐好發心肌梗塞！喝這2個「醒腦飲品」化瘀阻還能助循環 每百人就有4人「心絞痛」，小心成為心肌梗塞前兆！醫師曝最新治療方法 看更多 相關報導 半夜狂咳不止，有痰、無痰病因差很大！中醫師公開2大「神奇穴位」沒事多按竟能止咳化痰 吃太辣喝水根本沒用！內行人實測「解辣效果」揭密這2種飲料最有效，冰水只會越喝越辣… 為了地球也為健康！科學家發表「全人類最佳飲食方案」，原來我們每天都吃錯、標準差超多 上班記得站起來動一動！專家揭上班久坐9大嚴重後果，不只肥胖、還讓你「雄風」盡失啊 沒事多梳頭！中醫師公開梳頭意想不到的8個「驚人功效」，竟能美容、助眠、提高記憶力... 明明沒感冒、常喝水，為何時常口乾舌燥、喉嚨乾痛？中醫師揭「真相」你的內臟出問題了… 關鍵字： 健康 醫學 神經 保健 手麻 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 下雨天的台北，能去哪裡玩？內行人大推7個室內景點，想安靜看書、爆汗運動都不是問題 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 靜岡燒肉老舖京昌園攜手鳳凰頂級花椒辣油，敬邀秋季究極麻辣燒肉晚宴，等不及去日本就來這裡！ 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 東京女子圖鑑影評》一身名牌、攀上豪門，就真能幸福嗎？一部日劇，用她20年青春道出買不到的真心 台北宵夜推薦》深夜吃這些根本犯規！15家越晚越熱鬧的澎湃消夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 想賞楓不必大老遠跑日本！全台10處最美楓紅景點，最近的離台北市區只要40分 本週最多人贊助文章 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 1,180 不曾被爸媽稱讚的孩子，長大後都怎麼了？他們陪伴犯罪少年7年道「家庭」如何成為深淵 謝孟穎 2022-10-1209:20 「他們會關心我，三不五時問我說今天還好嗎、今天發生什麼事，讓我有被重視的感覺──因為這點我願意為他們拚命、叫我做什麼我就做，... 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 635 吳典蓉專欄：誰靠民主吃香喝辣？ 吳典蓉 2022-10-1306:20 民進黨只要選舉有難，一定回頭擁抱反中牌，即使是無關無權決定兩岸政策的地方選舉亦是如此；日前柯文哲批評民進黨打抗中保台、攻擊雙城論壇都是「... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 1,240 汪志雄觀點：下次選舉，選一個不愛作秀的理工人吧！ 汪志雄 2022-10-1406:40 民進黨和它的綠營側翼，這些日子來對高虹安的追打與抹黑，已經到了失去理性、令人匪夷所思的地步。

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