夏于喬細腿翹臀身材太辣了！大推瑜伽「橋式」 - Elle

大推瑜伽「橋式」：100下沒用，我一次都做200下，提臀效果超有感！ 夏于喬曾經為了美白竟然用「奶粉」泡澡～太狂了！ Search 2022ELLE風格路跑 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ ReadyforAnything 時尚潮流 美容保養 美好生活 娛樂圈 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 孫藝珍《三十九》揹了哪些厲害精品包？韓劇穿搭同款包包品牌一次認識 2 Gucci與愛迪達為何聯名？經典三線Logo變包鞋西裝5大亮點解析 3 全台浪漫賞櫻攻略一次看！最強賞櫻打卡點優惠、賞櫻專車、露營熱點統整 4 2022髮色趨勢！6款仙氣髮色「甜欲莓果粉、Pantone長春花藍」 5 健身youtuber維他命JINY爆紅！12部居家運動影片韓國人都在跟做 INSTAGRAM@chiaochiao_hsia 近年來從主持轉戰戲劇圈清新甜美女星夏于喬，近期以代言人身份出席台灣保養品牌紐奇肌的活動！處女座的喬喬對於保養有許多堅持，更大方透露自己年輕時為了讓肌膚變更白皙瘋狂試過各種網路偏方，甚至還泡過「奶粉澡」。

另外，擁有好身材的她還大方分享了自己覺得最有感的居家翹臀運動！一起看看… 廣告-內文未完請往下捲動 夏于喬FB 夏于喬與導演男友林書宇交往3年，曾在採訪時透露和對方相處起來很舒服自在，沒想到近日突然宣布喜訊，還曬出婚紗照，穿著紅色深V洋裝，好身材一覽無遺！同時她在粉絲團上正式宣布「接下來的日子請多多指教，我們的人生正式進入下一個階段了，祝福我們」 夏于喬FB 自然不造作的婚紗照深受網友們喜愛與祝福！夏于喬私下一直都維持良好的保養塑身習慣，因此隨時都能上陣拍婚紗照，一起看看以下保養訣竅！ 瘦身同時也要補充膠原蛋白 FACEBOOK+夏于喬 為了更上鏡或是角色需求，夏于喬會適時刻意瘦下來。

她透露自己最介意的是變瘦時回不去的膨潤膚質！她排斥用醫美的方式改善，因此不停的研究瘦身卻可以保留臉部Q彈感的方法。

除了透過按摩去瘦臉，她還會選用含有膠原蛋白的保養品。

「我發現吃豬皮也沒有用，增加的只有熱量跟脂肪。

我連膠原蛋白粉、錠都試過，最後才發現紐奇肌的產品蠻有感！使用後膚質確實變好了，連彩妝師都誇獎我肌膚很透亮！」 曾為了「美白」敷蛋白、泡奶粉澡 FACEBOOK+夏于喬 喬喬透露自己年輕時曾為了想要變白，道聽塗說，只要有任何偏方都會想嘗試看看！最狂的時候，她甚至全身塗滿蛋白，她透露確實有點美白效果，但不推薦給大家，因為實在太臭！她的爸爸還因為太希望女兒變白，幫她買便宜奶粉，讓她在家泡奶粉澡，但其實沒什麼作用。

她表示現在不再只追求要變白，而是自然發出透亮感健康膚質。

翹臀居家運動靠「橋式」 在Instagram查看這則貼文夏于喬（@chiaochiao_hsia）分享的貼文於PDT2018年4月月2日下午10:11張貼 不喜歡一成不變的喬喬，透露自己不愛單一運動的模式，會一直變換運動項目，保持對運動的熱忱。

沒工作時會勤跑健身房或找教練一對一重訓，膩了就會去上瑜伽課、TRX或是游泳。

她自己私下懶得出門時，會在家做一些居家運動。

針對提臀，她大推瑜伽的「橋式」。

由於她本身腰背受過傷，所以做這動作時，會專注於大腿和臀部的肌肉上，腰部是放鬆的，躺在瑜珈墊上，往上抬臀。

「我自己很常做這個動作，對提臀效果超有感！只做100下對我來說沒什麼感覺，所以我會做滿200下，分組做，30下一組，ㄍㄧㄥ住20秒後再休息一下繼續做到200下。

」 一天喝滿2500cc水 FACEBOOK+夏于喬 討厭喝無色無味開水的喬喬，曾逼自己認真執行每天喝2500C.C的水，雖然會一直狂跑廁所，讓她感到不方便，但兩個月執行下來發現肌膚變得很透亮，身體也變好了！她推薦給跟她一樣不愛喝水的女生，可以加一點天然的果乾、花瓣，自己DIY出喜歡的味道，每天有點變化喝起來也不怕膩，雖然她現在無法喝滿2500cc，但為了健康還是都有達到1500C.C.以上。

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