減脂超怕掉肌肉！ 營養師教你不掉肌肉的妙招|健康醫療網|健康 ...
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凡是減脂、減重，或多或少都會減到肌肉，這是健身愛好者最害怕的事，辛苦 ... 熱量攝取減少，肌肉跟脂肪會一起流失，無論是用限制熱量、減醣、間歇性 ... 碳水化合物：1.0-1.2克/公斤、蛋白質：0.25-0.3克/公斤，黃金比例3-4:1. 新聞快訊 最新新聞 推薦新聞 熱門新聞 影音新聞 公衛宣導 新聞補給站
延伸文章資訊
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因為脂肪分解提供能量需要很長一段時間，因此取近直接拿肌肉當能量。 脂肪會在飽足時運動燃燒流失掉。足夠長時間的運動有助新陳代謝，會促進 ...
