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體脂肪多少才標準？3招成功減體脂，這樣測量最準確- 康健雜誌

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很多人都知道：減重要減脂、而不是減肌肉。

如果減少卡路里攝取的同時，蛋白質比例不對、運動時漏掉重量訓練，每減掉1公斤，流失的肌肉量多 ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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