長期只睡3小時

嗜睡症（hypersomnia）是一種會睡眠過度的疾病，主要有兩種類型：原發性嗜睡症和反覆性嗜睡症。兩者的症狀相同，但發生頻率不同。

二是，每晚睡眠的時長，都是受訪者自報的。換句話說，聲稱自己一晚上睡3個小時就夠了的人，未必只睡3小時。說自己睡不醒的 ...

睡不飽8大原因 · 睡眠沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！ · 缺乏運動白天努力上班、處理事情，用腦無極限，很多人也會把問題帶上床繼續思考， ...

光亮固然帶給我們更多的活動時間，但是同時剝奪我們的睡眠時間。 ... 睡眠品質不好，絕對是降低身體機能、造成疾病的最大原因。

這過程，就是無論多忙都一定要確保睡眠時間的原因。 ... 或許在你身邊也有一、兩位每天只需睡三至四小時就能很有精神過一整天的人，他們屬於「短時睡眠者」。