睡 太 多 憂鬱

長期睡眠時間過長的原因是什麼？？ 人的睡眠時間？ ... 此外，與每天八小時睡眠者相比，每晚只睡七小時的人也表示他們入睡更難，早上醒來時更少感覺神清氣爽。

光亮固然帶給我們更多的活動時間，但是同時剝奪我們的睡眠時間。 ... 睡眠品質不好，絕對是降低身體機能、造成疾病的最大原因。

二是，每晚睡眠的時長，都是受訪者自報的。換句話說，聲稱自己一晚上睡3個小時就夠了的人，未必只睡3小時。說自己睡不醒的 ...

大家都知道睡眠很重要，睡眠不足可能導致肥胖及增加罹患心血管疾病及失智症等疾病的風險。但它佔據人生太多時間，尤其現代人每天忙得團團轉.