膝蓋貼布貼法

膝蓋貼紮 ... 1. 首先我們將膝蓋彎曲90 度，在這個姿勢下測量股四頭肌起點位置到髕骨的長度，並照這個長度剪下一段等長的肌貼。 ... 4. 拿出Y 型貼布，撕開五 ...

一旦遭受外傷、膝蓋周圍肌肉張力不平衡，或因先天的下肢生物力學排列狀況使得髕骨與股骨磨損，甚至產生髕骨偏移，也就是常見的『髕骨股骨症候群』。

髕骨肌腱炎 · 採坐姿，膝蓋彎曲90°，以髕骨肌腱為中心量到兩側大腿中段，約8∼9 格。 · I 型貼紮，錨點放在髕骨肌腱中段，以中度拉力下錨點，接著以輕度拉力 ...

所以當膝蓋有扭傷、疼痛的問題時，可以利用肌內效貼紮來協助穩定，可以輔助在運動時減少膝關節的疼痛。 ... Step1. 以貼布背面測量膝蓋環繞一圈的長度並多留2格貼布。 Step2.

2、 貼布走向跟股內肌(Vastus medialis muscle)和股外肌(Vastus lateralis muscle)，相同，能促進肌肉收縮並提升肌肉收縮的力量，使膝關節更有力，避免 ...