睡四小時就醒
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡四小時就醒」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1菁英只睡四小時? 基因突變可抗癡呆| 生活新聞 - 聯合報
每天睡4小時就飽了,你是「菁英睡眠者」嗎?世界上約有3%的人充足睡眠時間僅需要4小時,也不會產生因為少睡而認知能力下降的問題,這些人被稱為「菁英 ...
- 2最佳「睡眠時間」其實不是8小時?告訴你正確「一天要睡幾 ...
研究發現,每天僅睡6.5~7.4個小時的人,比每天睡超過8小時的人,死亡率要低很多。對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人,風險增加 ...
- 3睡眠專科醫師:我每天睡4小時就夠!因為了解這5大睡眠秘訣
睡眠醫師的好眠祕訣筆者經常只睡4小時,睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣,就是要了解睡眠的祕密。睡眠中發生的事太多了,幾乎每一件事都是睡眠的祕密, ...
- 4每天只睡4小时的“成功人士”,后来都怎么样了? - 网易
每天只睡4小时的“成功人士”,后来都怎么样了?,睡眠时间,熬夜,生物钟,睡眠不足,睡眠质量,阿信.
- 5少睡1小時要4天才能補回來? 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
平日熬夜加班、追劇,總想著週末再好好睡個覺就能彌補過來,但研究發現沒那麼簡單。 少睡一小時身體需要4天充足睡眠才能充飽電. 人平均一天需要7~8小時的 ...