睡五個小時就醒
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡五個小時就醒」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1一天只睡4小時卻精神飽滿睡眠醫師的好眠秘訣全公開- 健康
又到了準備數羊的夜晚,難道只能靠安眠藥才能一夜好眠嗎?是不是一定要睡足8小時,身心才會得到修復?這些問題再想下去又更睡不著。
- 2菁英只睡四小時? 基因突變可抗癡呆| 生活新聞 - 聯合報
每天睡4小時就飽了,你是「菁英睡眠者」嗎?世界上約有3%的人充足睡眠時間僅需要4小時,也不會產生因為少睡而認知能力下降的問題,這些人被稱為「菁英 ...
- 3菁英只睡四小時? 基因突變可抗癡呆| 生活新聞 - 聯合報
- 4為什麼成功人士每天只睡4小時,工作還這麼有精神? - 風傳媒
常聽說一些成功人士不需要太多睡眠時間,也有很多人是「晨型人」,早早起床運動或工作,總是很懷疑他們到底是不是真的能獲得足夠的休息?每天只睡四小時還能拿出漂亮 ...
- 5少睡1小時要4天才能補回來? 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
平日熬夜加班、追劇,總想著週末再好好睡個覺就能彌補過來,但研究發現沒那麼簡單。 少睡一小時身體需要4天充足睡眠才能充飽電. 人平均一天需要7~8小時的 ...