睡四小時就醒

每天只睡4小时的“成功人士”，后来都怎么样了？,睡眠时间,熬夜,生物钟,睡眠不足,睡眠质量,阿信.

每天一定要「睡夠8小時」，才能睡飽嗎？有法國人皇帝之稱的拿破崙，為什麼每天睡4小時就夠了？研究人員發現新的短睡基因，帶有這種基因的人， ...

又到了準備數羊的夜晚，難道只能靠安眠藥才能一夜好眠嗎？是不是一定要睡足8小時，身心才會得到修復？這些問題再想下去又更睡不著。

傅嫈惠起初以為這位女士只是「百靈鳥型」睡眠模式的極端案例——這種人通常都會早起早睡。然而，這位女士卻表示，她其實每天都要等到午夜才會入睡，但凌晨4 ...