晚上吃地瓜會胖嗎

書名：自然律例：地瓜餐創始人的養生之道【十週年增訂版】，語言：繁體中文，ISBN：9789571362465，頁數：232，出版社：時報出版，作者：陳堅真，出版日期：2015/04/20 ...

最近市場上地瓜超便宜，想要減重的人趕快把握地瓜當令，便宜又好吃的季節，韓星秀智可是靠地瓜餐大減了13公斤。不過營養師劉純君提醒，台灣地瓜太甜了 ...

陳映辰建議，不妨參考「彩虹飲食」的原則，一餐當中的食物顏色愈多樣，代表攝取的營養素也愈多元。愛吃地瓜的人，可以午餐吃地瓜，晚餐則以其他原型全穀 ...

地瓜皮富含黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防心血管疾病。 ... 地瓜的建議食用時間為早上六點半前，並盡量在七點以前排便， ...

地瓜餐的原創設計者陳堅真老師長年推廣「自然律例」的養生保健觀念，開課至今受到社會上各個階層民眾的歡迎，並帶動起吃地瓜的風潮。其實地瓜餐只是她整套健康法的一環， ...