擺脫駝背

但若跑步的時候駝背會怎樣呢？跑步時肩膀前傾的姿勢也就是我們說的駝背，會將我們身體重心（屁股）都落在支撐點（腳掌）的後方，形成剎車效應。 情況就像開車踩油門的同時 ...

如果跑步時駝背，就無法利用好肩胛骨的作用，連帶著頭部和胸部都會比身體其他部位更向前傾。美國生物力學家Katy Bowman曾針對身體正確姿勢，建議「要 ...

一般人跑步的時候，很少注意自己的上半身，多半只將注意力集中於跑步的「步伐」，但上班族長期打電腦，頭部習慣往前傾，造成頸椎突出、圓肩、駝背；而 ...

今天就來分享，圓肩和駝背對於跑步的影響，以及針對這個惱人的問題一些簡單改善的方向。 圓肩和駝背造成的常見問題. 人體的脊椎分為：頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。 脊椎並不是 ...