駝背 跑步

如果跑步時駝背，就無法利用好肩胛骨的作用，連帶著頭部和胸部都會比身體其他部位更向前傾。美國生物力學家Katy Bowman曾針對身體正確姿勢，建議「要 ...

如果跑步時駝背，或是像坐在椅子上般腰部後傾，都無法順利擺動腰部，運動到上半身。而且這樣的姿勢會過度利用大腿根部到腳尖的力量，如此一來，大腿前方的部分肌肉難免 ...

一般人跑步的時候，很少注意自己的上半身，多半只將注意力集中於跑步的「步伐」，但上班族長期打電腦，頭部習慣往前傾，造成頸椎突出、圓肩、駝背；而 ...

感觉每次5公里后腰背不自然就挺的很直，感觉是跑步过程中锻炼了腰背肌肉。平时有轻微驼背。