黑猫一族- #跑步駝背的真相,跑步者必讀！ 抬頭挺胸是我們常會 ...
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但若跑步的時候駝背會怎樣呢？跑步時肩膀前傾的姿勢也就是我們說的駝背，會將我們身體重心（屁股）都落在支撐點（腳掌）的後方，形成剎車效應。
情況就像開車踩油門的同時 ...
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延伸文章資訊
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如果跑步時駝背，或是像坐在椅子上般腰部後傾，都無法順利擺動腰部，運動到上半身。而且這樣的姿勢會過度利用大腿根部到腳尖的力量，如此一來，大腿前方的部分肌肉難免 ...
- 2跑步可以矫正驼背吗？ - 知乎
感觉每次5公里后腰背不自然就挺的很直，感觉是跑步过程中锻炼了腰背肌肉。平时有轻微驼背。
- 33個讓跑者跑長跑快的姿勢修正技巧 - 運動星球
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今天就來分享，圓肩和駝背對於跑步的影響，以及針對這個惱人的問題一些簡單改善的方向。 圓肩和駝背造成的常見問題. 人體的脊椎分為：頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。 脊椎並不是 ...
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