怪獸Podcast

「心理技巧訓練（Psychological skill training）」簡稱PST，是一種有系統、持續性的心智或心理技巧練習，用來強化運動表現、增加樂趣或是在身體活動 ...

心智練習(mental practice)是沒有外顯動作，單憑心智思想執行動作，也就是在腦中以意像方式或視覺化做練習。當然心智練習的前提條件是練習者必須具備某種運動技能才能發揮 ...

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種 ...

書名：給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局，原文書名：The Mind Workout: Twenty steps to improve your me...

我在還未確實理解到「心智訓練」的概念以前，就已實踐心智訓練好一段時日了。就是因為我的心理素質夠強硬，才能通過種種考驗。 我在挪威國防部任職八年的 ...