育成發展中心

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種 ...

心智訓練是指，透過有意識地選擇、專注在正面的精神狀態及克服負面的精神狀態來落實真正的內在轉變，培養快樂[註2]。 —達賴喇嘛與霍華德．卡特勒（Howard ...

我在還未確實理解到「心智訓練」的概念以前，就已實踐心智訓練好一段時日了。就是因為我的心理素質夠強硬，才能通過種種考驗。 我在挪威國防部任職八年的 ...

以下摘要《心像練習》書中的三個重點，希望可以幫助你，運用心智的訓練，增加自己實現夢想的成功機率。 一、預見成功，創造優勢. 運動心理學之所以被稱為 ...

心理技能如同身體訓練一樣可被訓練，但往往被教練或球員忽視。有方法和系統的. 對運動員的心理實施訓練，俗稱心智訓練。它包含許多訓練項目，如目標設定、壓.