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以下摘要《心像練習》書中的三個重點，希望可以幫助你，運用心智的訓練，增加自己實現夢想的成功機率。 一、預見成功，創造優勢. 運動心理學之所以被稱為 ...

心智練習(mental practice)是沒有外顯動作，單憑心智思想執行動作，也就是在腦中以意像方式或視覺化做練習。當然心智練習的前提條件是練習者必須具備某種運動技能才能發揮 ...

心理技能如同身體訓練一樣可被訓練，但往往被教練或球員忽視。有方法和系統的. 對運動員的心理實施訓練，俗稱心智訓練。它包含許多訓練項目，如目標設定、壓.

如果幸福是我們尋求的答案，那麼，我們就要計算如何讓心智達到最適狀態，以尋得幸福。在心理學上，「後設認知」（metacognition）一詞描述的便是這種 ...

書名：給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局，原文名稱：The Mind Workout: Twenty steps to improve your me...