平躺手麻

身體平躺、雙手舉高. 優點：能支撐脊椎，緩解背部痠痛，特別地是，此種睡姿能預防臉部肌膚產生皺紋。 缺點：對上背部造成壓力，起床時會感到肩頸痠痛 ...

睡觉时如果高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横膈膜的移位，会使腹压增高，特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显，长时间双手高举过头睡觉，会形成“反流性食道 ...

1.姿勢不對. 睡覺姿勢不對，比如將手壓在身體下面，時間長了影響血液循環，導致手麻。 · 2.枕頭問題. 枕頭墊太高也會導致血液不循環，導致手腳發麻。 · 3.腕 ...