小魚乾熱量高嗎

健康食譜☀骨質疏鬆症☀因為富含鈣質又好取得，若想要預防骨質疏鬆，通常會建議多吃小魚乾，不過再好的食材，吃太多還是會造成反效果，尤其是患有高 ...

根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每天攝取的鹽大約是5公克，其中鈉含量大約佔2公克，不過小魚乾每15公克就含有1公克的鹽，若同時又吃下其他高鹽分的飲食 ...

很多人都建議不敢喝牛奶的人，多吃小魚干補充鈣質與蛋白質，不過台大名譽教授林瑞祥提醒，這樣做要小心同時會補出膽固醇過高，他說，瘦肉每百公克 ...

... 製品還是優先選擇，而小魚干、蝦米的鈣含量雖然很高，但單次可食用的量並不大。 ... 鈣攝取量一天不要超過2500mg，尤其是有補充鈣片要特別注意。