專注力運動

有氧運動訓練後腦部的新陳代謝變好，增加神經物質的傳導，頭腦會更加清晰，十分有助於注意力的提升！有氧運動改善的腦功能部位，對於學習與記憶都相當重要 ...

書名：動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫，語言：繁體中文，ISBN：9789865752279，頁數：200，出版社：新手父母，作者：詹元碩， ...

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那我們要做哪些運動來提高專注力呢？ ... 對一般人來說有氧運動是很有幫助的，只要是達到你最大心跳率65~75% 的運動，持續進行20~30 分鐘，都會有不錯的提高 ...