NREM

近年來研究發現，睡眠的能量保存可能是為了人類在「快速動眼期( Rapid. Eye Movement，REM )」的睡眠狀態時，需要消耗較大的能量（吳等，2009）。 (三) 鞏固記憶以及 ...

睡眠扮演著許多角色；為大腦恢復能量，清除廢物和形成記憶。美國一項研究發現，快速動眼期睡眠（rapid eye-movement sleep; 簡稱REM）可能與中年人和 ...

記憶

以上兩個研究顯示非快速動眼期與學習和記憶有關，一個來自加州大學的研究則發現快速動眼期睡眠可增強解決問題的能力，可見完整的睡眠週期是很重要的。

睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展， ... 快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。