快速動眼期深層睡眠

深度睡眠對於將短期記憶轉移到長期記憶中儲存非常重要，同時也是身體釋放生長激素的 ... 快速動眼期睡眠的功能還不明確；REM睡眠不足的影響沒有NREM睡眠不足嚴重，而且 ...

基本上，睡眠可以分為兩種形式：「快速動眼睡眠（REM sleep）」和「非快速動眼 ... 或者邊睡邊聽ICRT 或語文類音樂，期盼醒來語文功力大增。

其中，包含兩種主要型態的睡眠，即快速動眼期（rapid eye movement, REM）以及非快速動眼 ... 在快速動眼期睡眠，白天的記憶以及思考會被加工處理，產生夢境重現。

快速動眼期睡眠(rapid-eye-movement，REM)：也稱做矛盾 ... 放鬆；而半夜和清晨時則有較多的快速動眼睡眠，來進行情緒的處理和記憶儲存，若在做夢期時 ...

午睡組的腦波分析給了我們答案。記憶力的恢復與較淺的非快速動眼第二期有關，特別是其中的睡眠紡錘波，也就是一種急促而有力的 ...