快速動眼期記憶

午睡組的腦波分析給了我們答案。記憶力的恢復與較淺的非快速動眼第二期有關，特別是其中的睡眠紡錘波，也就是一種急促而有力的 ...

基本上，睡眠可以分為兩種形式：「快速動眼睡眠（REM sleep）」和「非快速動眼 ... 或者邊睡邊聽ICRT 或語文類音樂，期盼醒來語文功力大增。

近年來研究發現，睡眠的能量保存可能是為了人類在「快速動眼期( Rapid. Eye Movement，REM )」的睡眠狀態時，需要消耗較大的能量（吳等，2009）。 (三) 鞏固記憶以及 ...

以上兩個研究顯示非快速動眼期與學習和記憶有關，一個來自加州大學的研究則發現快速動眼期睡眠可增強解決問題的能力，可見完整的睡眠週期是很重要的。

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