骨盆前傾特徵

缺乏肌肉或是肌力低下，都會導致骨盤歪斜，駝背、腰酸背痛都找上門來。針對忙... ... 5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹.

身體在自然位置下有稍微骨盆前傾，並且「胸腔肋骨」與「骨盆」剛好形成一個相互對齊的圓柱體，之後這本書會常提到，稱為「胸肋骨盆圓柱體」，請見下圖：.

其實骨盆前傾對身體造成的影響遠比想像中大！不只會駝背、讓小腹突出，臀部線條也會開始擴大，形成假胯寬問題！不過有3個超基本動作可以藉決這個 ...

年輕人有駝背、烏龜頸、骨盆前傾問題。疫情放緩港人恢復正常工作要久坐，難免有不良姿勢。長久會出現肩膀痛、上背痛、富貴包。台灣健身YouTuber May及 ...