改善骨盆前傾要多久

伸展運動☀駝背☀骨盆前傾是許多民眾的老毛病。除站姿上不美觀外，還造成駝背，給腰部負擔產生不適。除此之外，不少高齡者會產生骨盆後傾的症狀， ...

年輕人有駝背、烏龜頸、骨盆前傾問題。疫情放緩港人恢復正常工作要久坐，難免有不良姿勢。長久會出現肩膀痛、上背痛、富貴包。台灣健身YouTuber May及 ...

如何判斷骨盆前傾/後傾？ ... 首先靠牆站立，後腦勺、肩部、臀部、腿部、後腳跟5點靠緊牆面，並將手四指並攏，放進牆面跟腰部中間的空間，測量腰部彎曲和牆 ...

身體在自然位置下有稍微骨盆前傾，並且「胸腔肋骨」與「骨盆」剛好形成一個相互對齊的圓柱體，之後這本書會常提到，稱為「胸肋骨盆圓柱體」，請見下圖：.