睡眠美容
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延伸文章資訊
- 1影／美容覺是真的！「黃金時間」閉眼...一路睡到6:55就對了
△國外最新研究顯示，「美容覺」真的存在，要把握晚上9點45分準時上床睡覺。 · △最好的睡眠時間是晚上9點45分入睡、早上6點55分起床，共睡滿9小時10分鐘。
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- 3美容覺真的有用嗎？該怎麼睡才對？11個睡好美容覺的技巧一次告訴你
- 4正確美容覺時間？美容覺該怎麼睡？ - 方格子
正確的美容覺必須在適當的時間進入高品質的深層睡眠 · 晚上的10點到隔天的凌晨2點是美容覺的黃金睡眠時間 · 1. 正確的睡眠時間： · 2. 睡太多或睡錯時段： · 3 ...
- 5美容覺真的有效！不想老得快，「這時間」趕快睡|睡眠|荷爾蒙
