睡了 好像沒睡

早醒性失眠怎麼治療好 · 1、適度有氧運動：適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。 · 2、睡前不喝刺激飲料：容易失眠的人，應該在睡前6至8小時避免 ...

[医师解答]早醒型失眠可由神经官能症、抑郁症等多种因素所致,需针对不同病因进行治疗。生活中注意睡前温度适... 生活中注意睡前温度适宜,避免过冷、过热,白天减少睡眠时间, ...

長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸說明，憂鬱與失眠兩者互為因果關係，憂鬱症個案通常有睡眠障礙，除少部分人是嗜睡外，大多呈現失眠症狀，而「早醒」更為 ...

我的医生笔记：入睡困难、多梦、早醒怎么办？中医妙法-穴位埋线来解决失眠障碍问题！ 患者信息：. 女，43岁。 西医诊断失眠中医 ...

不少原因會讓人早醒型失眠，這是指比正常起床時間提早1~2小時起床致睡眠不足。台北馬偕紀念醫院家庭醫學科黃偉新主任表示，生活壓力、考試壓力太大、 ...