深度睡眠過長
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延伸文章資訊
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不過發育中的青少年或年輕人,可能需要更長的深度睡眠,來幫助身體生長、修復。根據《睡眠健康》期刊的研究,學齡孩童約需20~25%的深眠時間,成人則需要 ...
- 2深度睡眠時間越長就代表「睡眠質量」越好嗎? - 每日頭條
睡眠質量在這個亞健康時代太太太重要了,為什麼有些人睡夠了8小時以上,白天照樣昏昏欲睡?睡了/睡著了/睡得很香,這幾種睡眠狀態都存在很大差異。
- 3衛教專欄- 目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎? - 八德身心診所
若以睡眠8小時來看,若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常,要達到50%的深睡,或是4、5個小時的深睡,其實就睡眠醫學而言,反而是不太合理的喲! 另外 ...
- 4請問,深度睡眠時間過長會有問題嗎?有何依據?
所謂深度睡眠,包括熟睡期、深睡期和快速眼動期。雖然在一個睡眠週期裡,所謂的“深度睡眠”佔據了3個週期,但相對於整個睡眠週期的時長,它們 ...
- 5人類的深度睡眠深度睡眠時間多久正常
人類的深度睡眠深度睡眠時間多久正常. 睡覺是所有人都不可或缺的,人們每天有三分之一的時間是在睡眠中度過的,由此可見. 睡眠的重要性,並且根據科學家的研究發現, ...