波比跳膝蓋
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波比跳(Burpee)是一種高間歇性運動,能夠有效鍛鍊到全身將近7成的肌肉。屬於增強性的運動,鍛鍊時不僅能提高心率,當肌肉快速收縮,爆發力與敏捷度都 ...
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波比跳(Burpee)不僅是高效燃脂的必做動作,也是個相當有益的全身性高強度練習,能增加新陳代謝、訓練肌力,不只健身人,對跑者的跑步表現也相...
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波比跳(Burpee)由美國生理學家Royal H. Burpee於1930年代發明,是一種結合深蹲、俯臥撐及收腹等多重訓練的複合動作,可以鍛鍊到上肢肌力、下肢 ...
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Burpee(中文音譯為"波比"),它是一項「無氧運動(anaerobic)」,結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作,在短時間內會將心跳 ...
- 5burpee中文(繁體)翻譯:劍橋詞典
burpee的例句. burpee. The burpee is a favorite exercise among obstacle racers because it engages the...