健身 翹 臀 ptt

扁扁的穿褲子總是不好看，都撐不起來啊~~~ 好羨慕翹臀妹! 直到接觸重訓後我同事跟我說，練腿能改善扁屁股! 所以9月開始重訓的我就練腿了!! 也因為聽到"有機會改變扁 ...

各位巨巨好, 小妹從四月開始積極健身，最大的目標是練到可以成為台灣Kim kardashian ,本來以為屁股有肉就很容易練，殊不知想要練出一個翹臀實在太困難 ...

有沒有健身水水知道這樣要練多久這體脂應該20以下吧？！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.191.104 (臺灣) ※ 文章網址: ...

看板 Gossiping作者 hunterkou (苛薄人)標題 Re: 有沒有翹臀很難練的八卦？時間 Wed Jul 10 23:20:44 2013 翹臀 等你練好深蹲 幾乎是不費吹灰之力就...

练多久才能翘臀？！ - 知乎2016年11月7日· 要做哪一个？ 你是不是有了答案. ▽. 翘臀后整体气质都提升了. 前后完全就是 ...練出細腰與翹臀- Peeta而女生大部分想要的體態是 ...