翹 臀 練 多久 PTT

练多久才能翘臀？！ - 知乎2016年11月7日· 要做哪一个？ 你是不是有了答案. ▽. 翘臀后整体气质都提升了. 前后完全就是 ...練出細腰與翹臀- Peeta而女生大部分想要的體態是 ...

久坐辦公室，女生們都把屁股給坐大、坐扁了，下半身脂肪越囤越多，想做深蹲練翹臀卻老是抓不到訣竅，屁股一樣塌到不行，褲子也只能一件一件丟！面對女網友公認「最難練 ...

翹臀定義ptt - 2020年3月1日—是台灣女生屁股本來就很翹還是真的女孩兒都沒開始喜歡健身惹?...23F ... 只是，為了練翹臀而猛做深蹲硬舉這些本來就不是glute dominant的.

最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論反對的點大致是會影響基層穩定結構哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。 -- ...

3F推asdflkjh: 某種肥臀都不用練穿上緊身就是誘人翹臀08/07 23:36. 4F推n3rd: 假跨寬08/08 00:00 ... 26F噓wwwpietw: 練很久是多久？08/0...