高效學習筆記方法,助力你的工作和學習

1、康乃筆記法（官方推薦）：

5R筆記法，又叫做康乃筆記法，是用產生這種筆記法的大學校名命名的。

這一方法幾乎適用於一切講授或閱讀課，特別是對於聽課筆記，5R筆記法應是最佳首選。

這種方法是記與學，思考與運用相結合的有效方法。

具體包括以下幾個步驟：

①記錄（Record）。

在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左大右小兩部分，左側為主欄，右側為副欄）內儘量多記有意義的論據、概念等講課內容。

②簡化（Reduce）。

下課以後，儘可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

③背誦（Recite）。

把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，儘量完滿地敘述課堂上講過的內容。

④思考（Reflect）。

將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編製成提綱、摘要，分成類目。

並隨時歸檔。

⑤複習（Review）每周花十分鐘左右時間，快速複習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。

這種做筆記的方法初用時，可以以一科為例進行訓練。

在這一科不斷熟練的基礎上，然後再用於其他科目。

2.關鍵字筆記法（小編通常背書的時候這麼記）

此法又稱為「左腦式關鍵字筆記法」，作法是在筆記紙的右側約四分之一處畫一條重直線，將線的左邊稱為「筆記區」，線的右邊稱為「關鍵字區」。

用平時慣用的書寫方式在「筆記區」內做筆記，再從中選個關鍵字謄進右邊的「關鍵字區」。

舉例來說，在研讀歷史的「宋代官制」時，可以在「筆記區」分別記錄下中書省、樞密院、三司的職責及要點，在「關鍵字區」則抓出如「中書省：行政」、「樞密院：軍政」、「三司：財政」等的關鍵字。

然後依循「康乃爾筆記法」演練及複習步驟，利用關鍵字回顧「筆記區」內容來記憶。

建議同學在整理過「關鍵字區」後，不妨找出關鍵字之間的關係，將文字繪成圖表，然後利用圖表進行重點串聯，建立起一個有組織的架構，最後再以「圖像→關鍵字→筆記區」的記憶步驟回顧課程內容。

3.便利貼筆記法（背單詞神馬的很好用）

當然，這些便利貼也可以貼在自己平時較常出入或較為顯眼的地方，例如客廳或房間門板、冰箱門、鞋櫃、電腦螢幕，甚至洗手間等，都可以讓同學隨時隨地學習，增加課程印象，加強讀書效果，所以此法也叫做「四面八方筆記法」。

4.卡式問題集法（和好基友一起背書時可相互提問）

卡式問題集法即是在卡片正面抄寫問題，背面再記下該問題綱領式的重點提示和答案。

5.書本註記法

讀到第三章時，就可在書本上簡單註記「參考第ｘｘ頁」以免時間一久課文內容無法銜接；或是利用書本空白處，製作較詳細的比較表。

6.書本剪貼法（開卷考試，這就是一本強大的寶典啊！）

剪貼的內容包括：

1.自己製作的統整圖表。

2.參考書或老師提供的相關課外資料。

3.從報章雜誌上剪下來與課內有關的資料或圖片。

7.目錄縮影筆記法

課本的目錄，其實就是課文的條列式重點.可以將課本的目錄影印下來，只要在空白處補充重點說明，便成了最佳的大綱筆記。

8.透明紙筆記法（介個比較高端，小編沒試過，看同學用過）

用這種筆記法還有另一個好處，就是在背英文單字、片語時，可以在透明紙上，將需要記憶的字詞部分，以2B鉛筆塗黑，以刺激自己去默記（如圖3）。

而透明紙最大的優點則是能夠重複利用，等背熟單字、片語後，再將塗黑之處擦去，又可再作利用啦！

此外，若平常筆記時，將重點以藍或紅色筆書寫，等複習時再以同色玻璃紙覆蓋上去，那麼就看不見「重點」了，正好可藉此測驗自己的記憶功夫。

9.心智繪圖筆記法（高端！可以試試看！上檔次！）

人是以樹枝狀連結法儲存資訊，因此有人便發展出「心智繪圖筆記法」，以求增加記憶的保留量

由一個主題分出許多子題，將訊息儲藏在子題內

「心智繪圖筆記法」的原理如下：

1.將一個單元的主題放在正中央，當做核心理念。

2.使用「關鍵字」──運用關鍵動詞或名詞當「keyword」。

3.由核心主題向外擴張出副主題

4.每個副主題都有幾個主要分枝

5.每個概念都是用一個字詞來表達

6.每個概念儘可能附上圖片

7.多使用符號、顏色、文字、圖畫和其他形象

10.錄音筆記法(潛移默化，曾經用功時，一狠心把手機里所有歌都換成了英語聽力！)

人的記憶大致可分為視覺型與聽覺型

至於自行錄製錄音筆記時，應先將預錄的內容至少精讀一遍以上，然後將其中的重點對著錄音設備念出來即可。

例如搭車時，車內光線不足、車身搖晃、人潮擁擠而不適合看書，只要拿出隨身聽就可以把握機會隨時隨地學習喔。

另外，睡覺前、起床後、走路時，或者眼睛疲勞時，這些較利於聽覺學習的時段，也都是使用錄音筆的好時機唷！