國慶在家不想學？這裡每小時都幫你安排好了，精確到秒！附各科詳細複習計劃，高一到高三都適用

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轉眼間，高三的同學們已經開學快1個月了，國慶小長假對高三生來說是個驛站，大家除了放鬆緊張疲憊的身心之外，更重要的是，同學們要有效地利用假期進行複習，彎道超車！

明確放假複習時間

備考階段的假期，務必要把握的一個原則就是「勞逸結合」，緊張的複習節奏會貫穿我們高三整年，所以在國慶期間，進行適當的放鬆，是必須要去做的，但是在休息放鬆的同時，也不要因為過度放鬆而打亂高三應有的節奏。

有部分同學，放假後早上不起，晚上不睡，因沒有學校、老師的約束而盡情地放鬆自己，平時的生物鐘完全被打亂。

假期結束後，這些同學也很難適應正常的作息時間，從而影響了接下來的複習狀態。

因此，同學們在放假前制訂一份適合自己的假期作息計劃、合理的進行放鬆時非常必要的。

以下是一份供大家參考的假期作息計劃：

07：00起床(適當運動)

07：30早餐

08：00 學習(朗讀英語)

10：00點心+小憩

10：30學習

12：00午餐

12：30 午休(一定要平躺，讓大腦充分休息，午睡不超過30分鐘)

13：00 學習(或做適當的放鬆)

15：00點心+小憩

18：00晚餐

19：00 根據需要安排學習

22：00睡覺(睡前洗個熱水澡，可以用熱水泡腳5分鐘，有助於睡眠)

還有下面這些，都是學霸用過的！

6：00-7：30

對於高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。

同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間裡大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00

早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00

實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些「考驗」，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。

比如數學。

9：00-11：00

這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行「突擊」，可達到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00

這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00

這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右

晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯後，可根據個人情況安排複習，可以語數外文理科交替安排複習。

晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

下面這個學習計劃更精確！

以上三份學習計劃僅供參考！大家可以結合著來制定適合自己的，適合自己的才是最高效的！

做好回顧總結及後期計劃

放假期間，除了要完成老師布置的作業之外，同學們要對自己開學以來的學習情況作一番回顧總結：自己有哪些優勢？自己的弱項在哪裡？自己的各門學科成績在本班、本校中總體上大概處於什麼位置？

總結自己的學習情況後，同學們還要考慮下個階段老師會複習什麼，然後早做準備。

這樣當老師按照進度複習時，同學們就可檢驗一下自己的複習效果，在老師的指導下學習水平也可以得到進一步提高，把基礎打紮實。

接下來我們看看各科詳細的複習計劃↓↓↓

語文

研讀《考試說明》，試做近年考題

考生要認真研讀高考《考試說明》，理解和把握規定的知識點和能力點，尤其要重點關注新調整的地方。

同時，考生可以試做近兩年的高考語文試題，初步感受高考試卷題量與作答節奏。

在做題時，要調整自己的閱讀速度、思考速度和作答速度，重點關注多文本閱讀材料由原先的三則變為兩則，文言文閱讀材料由原先的整篇文章變為兩個片段，背誦默寫增加了情境任務驅動型默寫。

理解詩文意思，抓好背誦默寫

考生要藉助注釋和翻譯，深入理解古詩文的意思和所傳達的情理。

考生可以看著古詩文原文，自己進行口述翻譯。

遇到的翻譯不通順的地方，就是需要高度關注的地方。

其後，可整理背誦篇目中的重難點句。

鑒於名篇名句默寫考查有情境任務型試題，考生要辨別清楚所考查的古詩文名句使用的場合、功能及字數等要求。

構建模塊網絡，錘鍊思維邏輯

考生要將習得的知識和方法進行模塊化整理，逐步構建知識網絡和思維鏈條，尤其是古詩文和現代文共同涉及的知識與方法。

考生可以按照內容和形式的二維思考方式，從詩文寫作內容和表達技巧、語言風格來確定模塊的一級內容，然後再進行二級、三級、四級細化。

表達方式可細化為記敘、描寫、說明、抒情和議論。

其中，抒情可細化為直接抒情和間接抒情，並試著舉出例子。

同時，寫作要關注核心概念解讀的思維方式，形成「界定核心概念的內涵與外延——分析核心概念的作用和影響——給出核心概念的應對方法」。

讀懂所給文本，宏觀微觀並行

考生要讀懂語文考試所給出的文本，並利用試卷所給出的輔助信息來促進並確證自己的理解。

第一遍閱讀文本時，要在整體上形成對文本的宏觀把握，要知道文章的主要內容、梳理文本結構和概括主旨情感。

第二遍根據閱讀試題進行「定位式」閱讀，找到試題的作答區間，微觀勾勒關鍵詞句，在空白或邊緣處批註關鍵詞句，以此深化對文本的理解。

抓住設問關鍵，分層分點作答

考生要在審題作答時抓住設問的關鍵詞，明確問題究竟是考查什麼知識、能力和作答的形式要求，尤其要重點關注試題中出現的諸如「理解」、「概括、」「看法」、「感受」等類型的詞語。

在具體作答時，考生要分層分點作答，尤其是對於一題多問的題目更需要如此。

這樣做可以倒逼考生根據分值從多個角度思考問題，形成答案。

數學

梳理知識，構建體系

高考試題覆蓋知識全面，突出數學的概念，重視數學知識的形成過程。

所以，考生要認真翻閱教材，從整體上再把握這一階段的學習內容，梳理知識主線，形成完整的知識結構。

可以嘗試畫一畫重點內容的知識結構框圖，如函數、導數、不等式的知識板塊；對三角函數（含解三角形）、平面向量這些重點章節，可以結合知識結構圖列出知識清單，梳理數學概念，完善知識體系，落實基本方法。

強調本質，重視理解

近年來高考試題表述簡潔清晰，注重應用，試題解法靈活，內涵豐富，給考生提供了很好的複習素材，考生要用心去分析和思考。

這些典型題目，強調數學的本質，在解答和重溫這部分題目過程中，考生要再去體會數學概念的內涵外延，感受數學知識的來龍去脈，加強對數學問題的深刻理解。

分析錯因，養成規範

一輪複習已經開始，考生要堅持用好錯題本，及時改錯，重視解題後的反思。

要思考：怎樣審一道題，怎樣打開解題思路，本題的關鍵步在哪裡，解這一類問題有哪些典型錯誤，哪個難點使自己的解題思路受阻。

在不斷的分析錯因中，注重總結提煉，積累典型問題，了解自身水平，調整備考策略，促進思維發展。

整理好近期的測試卷和練習卷，多角度分析失分、答卷時間不夠用的原因。

拓寬視角，提升認識

今後的考試更關注考生分析、解決、發現、提出問題的能力，試題的呈現更加新穎靈活，一些創新試題不斷推出。

考生在面對一些不太熟悉的問題時要敢於積極嘗試，這將有助於積累經驗，全面提升。

考生在備考中要在重視通性通法的同時，適度開放，敢於提出自己的見解，嘗試有條理的表達，嘗試舉反例。

英語

個人計劃和學校計劃相輔相成

高三伊始，多數年級學科備課組都會和考生交流一學期甚至一學年的教學計劃。

即使沒有，任課教師心裡也已勾勒出了複習的整體框架。

對此，考生要心中有數，跟緊老師的節奏，對老師布置的任務做到「日日清」、「段段清」。

掌握技巧，記背單詞

記背單詞是考生無法迴避的關鍵問題。

首先，考生要有能成功記背單詞的心理準備。

其次，要明白只有好的方法才能帶來好的效果，不能蠻幹。

單詞切忌孤立記背。

考生記背單詞，要留意其搭配、使用的情景等，這樣記背的單詞才不是一個孤立的「死」詞，而是一個隨時可以使用的「活」詞。

因此，背單詞不如背詞組，背詞組不如背句子。

記背單詞時要使用一些方法，如，製作單詞卡片，隨時利用零散時間，篩選尚未掌握的詞，重點突出，成就感強；分門別類記憶，職業名、天氣狀況、說的不同表達法，等等，按照不同的條目讓單詞按組儲存在頭腦里，用時自然得心應手。

抓住重點，學好語法

語法體系龐大、規則多，有的考生對此有畏難情緒。

但是，越是龐雜的，考生越要有化繁為簡的意識。

如，通過繪製知識結構圖或表格，掌握語法；結合自己做錯的試題再構建對於相應語法點的認識；在寫作中有意識地反覆應用某些語法。

善用語料，收穫多多

時間越緊張，考生越不能「廣種薄收」。

接觸過的語料，都要充分利用。

詞、句型、語法現象、話題素材、解題策略等，能挖掘多少，就能收穫多少。

如果考生只是滿足於做題、訂正、答疑、改錯，題是做了不少，但進步往往不夠快。

低頭複習，抬頭看「路」

低頭複習是提高英語水平的必要條件。

水平提高了，怎麼考都會有好成績。

「路」，就是真正用好《考試說明》，對高考考什麼、怎麼考心中有數。

化學

整體把握學科知識體系

高三化學學科知識點雜、碎，要記憶的內容多，複習難度較大。

考生複習的重點就在於對化學整體知識框架的建構，理清知識之間的聯繫脈絡，關鍵知識點、重要能力點要強化訓練、反覆訓練，循序漸進地落實到每一個知識點，全面夯實基礎，從而融會貫通。

日常考試也會考查知識儲備中的盲點。

考生要養成及時改錯的好習慣，逐步建立問題解決的思維模型。

通過糾錯，考生可以檢查學習效果，發現知識漏洞，理清知識系統，調整學習方法，真正把錯題變成增分點。

提升分析解決問題能力

考生複習中要強化接受、吸收、整合化學信息，分析和解決化學問題等意識。

能力的提高與高三長期有意識的培養是分不開的，考生要花時間在每次考試中熟悉高考的出題和設問方式，仔細審題，挖掘題目中未明示的「隱藏內容」，從試題中獲取有效信息。

做題時要通過各種表述體會題目中蘊含的化學思維，分析概念原理時不要停留在文字表面，面對一些不太熟悉或背景創新的題目，要敢於積極嘗試，在應用所學知識解題的過程中不斷調整思路，提高分析問題的速度與效率，全面提升學科能力。

切實提高閱讀表達水平

考生複習中要嚴格要求自己，重視每個細節，練習使用規範的化學用語進行書面表達，強調對題目文字信息理解的準確性，努力做到該拿到的分數儘可能不丟分。

複習時要多思考解題的方法，答題時注意要點，文字表述要準確、嚴密、全面，同時在考試中學會把握答題節奏，注意調整心態。

平時對基礎知識題目要限時訓練，訓練答題的準確性、規範性，提高解題速度，及時更正錯誤的思路和不規範的書寫。

生物

考生要針對自身情況制訂學習計劃

計劃要細緻、可操作。

例如用1小時完成第一章的錯題梳理等。

限時完成學校作業

高考需要追求單位時間內的得分率，考生在平時的作業中就要做限時訓練，以適應考試的緊張感。

如用7至8分鐘完成一道非選擇題等。

若有不甚清楚的內容，可在完成後再仔細研究。

選擇自己的薄弱章節進行概念梳理

考生要在學習中理解每一個知識點的概念，並且了解不同概念之間的層級聯繫，這樣使用概念圖來解決問題將會較輕鬆。

但不建議考生從參考書中直接獲取現有的概念圖。

概念圖的構建一般分五步：找准關鍵概念；確定好概念之間的層級關係；建立各個概念之間的連接；用箭頭和簡要說明標示兩者之間的相互關係；在後續學習中不斷修改加以完善。

物理

第1天回歸教材

高三生可按照高考大綱的知識點整理出一份屬於自己的簡易學習材料。

這一天學習的主要目的是深度學習教材，強化基礎知識，強化實驗技能、邏輯思維能力、理解力等基本技能。

第2天構建知識網絡

高三生要試著把握主幹知識和細節知識，構建知識網絡，注重學科知識的橫向、縱向聯繫，完成公式的總結。

在構建知識網絡時，考生要注意不能只抓主幹知識，忽視細節知識。

第3、4天鞏固知識點

在這兩天，考生可以進行知識點鞏固，要善於總結歸納，找到題目共性。

這兩天做試題不能採取題海戰術，要精做。

在做題中總結解題思想，並且記錄下來，用好總結本和錯題本。

第5天重點突破

考生的複習重點要聚焦在學科重點題型上，完成重點突破。

尤其要認真研究高考第23、24題。

這是拉開考生成績差距的兩道重要題目。

重點題型主要分三塊內容，分別是力學、電學、磁學，考生要按塊學習。

第6、7天做往年高考題

假期最後兩天，考生可做往年高考題，此時的基本要求是遵守時間。

高三生要在1小時10分鐘內完成一份物理卷。

時間的限制主要是幫助考生鍛鍊對時間的把控能力，鍛鍊心理素質。

做完一套試題後，考生要仔細研究自己做錯的題，並記錄在錯題本中，以便後續反思和改正。

政治

確定目標，做好知識沉澱

小長假期間，考生可以根據一輪複習的進度，從自身的弱項知識、弱項題型等實際情況出發，確定切實的複習目標。

複習目標既可以定為掌握某一重難點知識，也可以設定為突破某一題型。

通過有針對性的自主複習，將前一階段的所學內化為自己的知識和能力。

理清框架，突破難點問題

政治學科試題注重考查運用理論分析和解決實際問題的能力，體現出較強的綜合性、發散性。

這要求考生不僅進行記憶，更要建立知識體系，理清知識之間的內在邏輯。

考生可利用思維導圖、知識脈絡等多種方式打破教材框題的界限，建立知識之間的內在聯繫。

錯題歸類，強化學科思維

利用假期，考生可將錯題進行歸類整理，不僅有助於強化學科思維，也可為後續的期中考試複習準備重要抓手。

政治學科的錯題整理，對客觀題可重在總結常見的易混易錯點；對主觀題可將相似的話題材料、設問主體、設問角度等進行整理並加以比較，從而加深對類型題的理解，提升信心。

調整身心，保持健康作息

考生只要保持思考與練習的習慣，挺過這段時間，就有可能迎來「高速發展期」。

因此，考生大可跳出緊張的學習節奏，反思自身的學習心態和學習方法。

另外，在假期中保持健康的生活和學習作息，保持每天讀教材、看熱點新聞的習慣，也有助於順利進入節後的學習生活。

地理

適度休息，不改作息

在假期中，考生可以適度放鬆，適當早睡晚起，但基本的時間規劃要和在校期間保持一致。

大家可每天為地理複習留出1—1.5小時，分別在上午、下午（晚上）各留出30—40分鐘，其中一段專注完成作業，另外一塊用來修訂計劃，查漏補缺。

轉變心態，調整規劃

現階段，考生要調整心態，認識到高三的困難不可避免，每一個參加高考的學子都會經歷，以此緩解畏難情緒，樹立自主意識，不消極等待。

高三地理知識繁多，考生在複習時要有自己的計劃，不能把完成作業當成目標。

在複習中要講求方法，做一道題懂一類題，力求事半功倍。

整理錯題，突破難點

進入高三，錯題本的作用不可小覷。

國慶假期正是整理錯題本的好時機。

錯題的整理無一定之規，但考生要有自己的思路，比如將錯題本分為兩部分：一部分記常出錯的地理概念和地理原理，並經常拿出來翻閱；另一部分記不會做的題目，經常出錯的題目，看似簡單卻有誤導性的題目等。

選擇的錯題要有代表性，不能把所有題目都記下來，否則會因看不過來而影響複習效果，對典型試題需要標出其錯誤之處，寫出正確表達，並歸納解題的思維方法。

高三上學期地理仍以基礎複習為主，因此錯題的選擇也應以基礎為主。

遇到問題，即時溝通

在假期中，考生可以和同學結成學習小組，每天在固定時間利用即時通訊軟體一起研討，在討論中解決獨自複習時遇到的問題，共同進步。

遇到難以解決的問題也可與老師溝通，提高複習效率。

歷史

適當放鬆，持續複習

國慶長假對於剛剛進入備考階段的考生而言，無疑是一次調整狀態的好機會。

考生要適當放鬆，但不要過度，要注意剛剛養成的高三生活規律不能被打亂，要有合理的確切的時間安排計劃，每天的學習量不能太少，不能影響節後的複習。

演練考題，把握方向

考生在假期里要抽時間熟悉高考要考什麼，可以找近兩年的高考試題，認真做一遍，通過演練明晰高考題型有哪些，呈現方式是怎樣的，都考查哪些能力。

通過往年高考試題的演練，反思自己的複習方法並適時調整，把握正確的努力方向。

系統總結，攻克難點

考生可通過構建思維導圖的方式理解這部分內容，通過大事年表概括階段特徵。

在系統總結的過程中遇到的難點、薄弱環節要進行深入思考，並找出相應的解決方法。

也可以找老師交流、和同學探討、向師兄師姐取經，讓國慶複習變得更有價值。

適時預習，做好規劃

最後，考生要對假期後回到學校的複習有所規劃，做好相關預習。

假期結束後回到學校，到2019年初的期末考試的三個月時間是一輪複習的攻堅階段，複習節奏和習題量較九月都會大很多。

對於在後期遇到的重難點章節和中國古代史，考生可以預習和鞏固，再聽老師講解和強化訓練，以快速提高歷史學科成績。

總之，高三生要充分利用國慶假期，有效調節狀態，系統梳理歷史知識網絡，做好後期複習規劃，明確努力方向，以飽滿的熱情和必勝的信念面對節後的複習。

最後，祝同學們假期愉快~