為什麼我們記不住書中的內容？快速記憶書本知識的方法

我們學習記憶方法的目的是什麼？是為了記憶數字嗎？是為了記憶撲克牌嗎？記憶數字和撲克牌，確實是記憶術的應用的一個方面。

但是如果記憶術不能有效地記憶文章，不能完全說是失敗的，至少也是有缺陷的！記憶術並非沒有實用價值，只是我們對此了解的還太少。

記憶術不是魔法，你不要指望利用它一下子就記住，你剛讀完的文章或書籍並且永遠不忘。

尚憶君認為記憶是需要過程的，總的來說記憶術並不容易掌握，它需要你不斷的練習，研究。

掌握基本記憶法後，你會發現記憶100個數字，比記憶100個字的文章要簡單。

但用記憶數字的方法記憶文章就很困難。

常規的記憶方法記憶數字、詩詞還行，一用到專業課上就力不從心。

同時記憶詩歌，散文，記敘文等題材比議論文難度要小。

古文看起來難記，但是和政治，哲學，經濟學，財務管理，法律等專業課程相比，其難度可以忽略不計。

而記憶這些專業課要麼死記硬背，要麼利用記憶方法。

學習記憶文章是應該是循序漸進的過程，核心是記憶詞語，即短語和句子中的關鍵詞。

文章記憶是以句子和短語為單位的，短語通常使用一個關鍵詞，而句子需要使用兩到三個，甚至四個關鍵詞。

記憶關鍵詞的同時將關鍵詞映射到句子上，形成心理成像，尚憶君提示基本原則是「不要念出來」，直到你可以背下來。

關鍵詞儘量不要取短語首字，這樣不利於視覺平衡，取有意義的關鍵詞有利於加強關鍵詞之間的聯繫。

記憶術價值體現在，記憶速度和質量，二者同等重要。

常規的記憶方法是，取關鍵詞，轉心像，聯想記憶。

好多人知道記憶文章要提取一些關鍵詞，然後記憶這些關鍵詞，最後根據關鍵詞把文章背下來。

但是這些方法記憶詩歌，古文等還行。

要記憶那些專業課就難了。

首先關鍵詞找起來不容易，關鍵詞取捨很難。

你不可能把你背的文章中所有詞都化為關鍵詞，那樣記憶起來太費勁了。

另外你找了不少關鍵詞，到底哪些更關鍵，哪些要保留，哪些要捨去呢？

記憶文章尤其是專業文章難度很大。

尚憶君認為記憶的難點，主要集中在抽象詞的形象化上！抽象術語本身就不易理解，還有不少雖然不是術語，但仍然是抽象詞。

這些抽象詞彙讓我們感覺枯燥無味、無形中增加了記憶的負擔。

形象的東西好記。

可惜你學的大部分知識，是由形象＋抽象組成的而且抽象占多數。

大部分人記憶時候對抽象詞往往是運用諧音轉換的方法。

如果大量運用諧音法，會在回憶的時候產生不確定性！因為一個漢字能產生的諧音是很多的！很多時候憋半天才憋出個不倫不類的諧音出來。

有的人運用替代法來處理文章中的抽象詞，但是大部分都是臨時去找，往往浪費了大量的時間和精力，而且得出的結果往往不是特別理想！所以在平時要多通過平行和類比的方法，收集整理你常用的關鍵詞的轉換詞庫。

任何文章都有邏輯性，專業課的邏輯性最強，總有一條或多條邏輯鏈貫穿其中。

邏輯鏈就像一部電影的主線。

電影情節根據這條主線而來。

我們會覺得看過的部電影印象很深，尤其是喜歡的電影。

那是因為這部電影的主線已紮根在腦中了，只是我們不太注意。

所以尚憶君認為背誦抽象專業文章需要找到該文章的邏輯鏈。

形象的東西邏輯性往往不強，抽象的東西通常邏輯性很強。

找到邏輯鏈就把握住了抽象文章的命脈了，記憶抽象文章就容易了。

尚憶君提示專業課不需要把教材一字不差的背下來。

首先通讀教材，根據各章節的目錄和小結大致把握章節的內容。

對一本書的把握，首先在於「龍骨」，即這本書的大綱。

這樣你能第一時間知道整本書講了些什麼；

有了大綱，你可以閉著眼睛通過大綱再進一步回憶，每個大綱條目裡面的」小龍骨「即小提綱。

有了小龍骨，再到細節的知識點。

快速閱讀分析梳理、把教材中的知識點歸納出來。

反覆閱讀，留存記憶；丟棄80%的內容，找出重要的20%

把需要記憶的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片。

同時，要學會把新知識和已學知識聯繫起來，這樣能夠促進理解，不斷完善你的知識體系。

其次根據重要性，把知識點劃分成若干類。

例如分成重要，次重要，不太重要。

每道題答案都要仔細的讀。

然後，精簡答案。

不少題的答案很長，裡面有許多水分。

去掉一些不重要的敘述。

最後，就是背誦知識點和那些簡答論述題了。

這時就需要用到尚憶君的記憶方法了。

高手是這樣記憶的：

1、找邏輯鏈

尚憶君提示一定要先找邏輯鏈，根據邏輯鏈選擇主幹、提取關鍵字。

2、創建形象整理成故事來記憶

運用聯想的時候可以儘量誇張，離譜，但是絕對不可以破壞邏輯鏈。

一定要注意邏輯鏈是專業文章記憶的核心，不能被打亂，更不能破壞。

每一個知識點就如電影一個情節，而一個章節的知識點就如一部電影。

定樁聯想記憶儘量用題目和答案中的文字（題干樁、內容樁等）。

3、合上書本，結合邏輯鏈回憶背誦的答案。

4、根據艾賓浩斯遺忘率制訂複習計劃（3510複習法）

將你學習的內容在三個小時之內回憶一遍，

接下來在5小時、10小時、3天、5天、10天內複習一遍

經過六次的學習，那麼長期記憶就會形成，對複習過的內容相當深刻。

尚憶君提示在複習背誦的文章時，遇到記不起來的段落要直接略過，繼續往下回憶，整篇文章複習完之後，再重新回想剛才遺忘的部分，這時我們就很容易回憶起那一段遺忘的內容了。

因為內容上下是有聯繫的，如果我們把記憶的整體內容框架把握好，那麼就可以利用整體將暫時遺忘的部分重新回憶。

回憶過程所用的時間越多，記憶的效率就會越高，在背誦的時候需要這種刻意的回憶。

在朗讀一小段後，就回憶一下部分內容，先通過回憶驗證哪些記住，哪些沒記住，沒記住的部分在回看背誦。

5、每一章節完成後利用腦圖把該章知識點串一下。

所有章節背完後，用腦圖把所有的章節串起來。

最後可以不看書本，根據腦圖來複習回憶所背誦的知識點。

畫思維導圖要用彩色區分每個分支、使用關鍵詞、用圖像，這樣減少文字後，一副思維導圖可以概括好幾百字的文章。

很多時候，我們一看到大篇幅的文字，一看就頭疼，但是如果轉化為思維導圖，不僅整體架構清晰了，連心情也變好了。

加之思維導圖文字少，又有圖形可以刺激記憶，很快就明白了整體架構，也就能有效的記憶所要背誦的內容。

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