【蜜桃臀練多久】Emsculpt肌動減脂打造翹臀神助攻

網上不乏鍛鍊臀部的教學影片，像是「臀部6分鐘鍛鍊，10天有效」、「20分鐘練出翹臀美腿」，可試著照做，堅持鍛練了一陣子也沒有成效，到底問題出在哪？要 ... Bystone33936063gmail-com 2021-01-25 in增肌,未分類,減脂,趨勢話題,關於Emsculpt肌動減脂 NoComments 【蜜桃臀練多久】Emsculpt肌動減脂打造翹臀神助攻 鍛鍊臀部(蜜桃臀)可以改善東方人天生扁塌的屁股，穿著牛仔褲更有型，同時上翹的臀部，在視覺上，讓腰看起來變細了、腿變得更長！因此成了許多女性追求的目標。

網上不乏鍛鍊臀部的教學影片，像是「臀部6分鐘鍛鍊，10天有效」、「20分鐘練出翹臀美腿」，可試著照做，堅持鍛練了一陣子也沒有成效，到底問題出在哪？要練多久？又該如何更有效率的鍛練呢？ 蜜桃臀努力訓練卻沒有成效，你練對地方了嗎？   ◤你的肌肉還沒被喚醒 臀部肌肉大多時候的功用就只有坐著，處於一種「懶散」、「失聯」的狀態，導致臀部肌肉與大腦神經的連結「薄弱」，訓練時很難確切感受到臀部肌肉，容易動作不正確、施力不當，沒先練成翹臀反倒先粗大腿。

◤要想把臀部練「翹」練「飽滿」不能只練臀大肌   臀部由臀大肌、臀中肌、臀小肌組成，如果想要練成渾圓緊緻的蜜桃臀，必須針對不同的部位充分訓練。

舉例來說，要想改善臀部兩側凹陷、消除馬鞍肉，就必須鍛鍊臀中肌；想要使臀部連接腰際的線條更好看，必須鍛鍊到臀小肌。

然而許多人只專注鍛鍊臀大肌，訓練動作又太過單一，即使努力堅持相當長的時間，頂多只是臀部變緊實。

◤難以精準的訓練到特定肌肉   Handholdinredarrowandthrowingtodartboard 有人堅持訓練了一段時間，也看見了一些成效，但要想再更進一步，卻遇到了瓶頸，有些部位怎麼訓練都沒有改善，感到相當挫折。

其實，依靠自行重訓想要非常精準的針對特定肌群施力，本身就有難度，加上有些深層肌肉（EX：臀小肌）訓練難度較高，需要投資時間才能看見成效。

這時不妨試試看，Emsculpt肌動減脂這項非侵入式的體雕儀器，幫助你更快達成目標！     Emsculpt肌動減脂，針對不同肌群的極限鍛鍊   Emsculpt肌動減脂利用專利HIFEM™聚焦科技，直接觸發運動神經，讓肌肉達成超極限收縮，30分鐘的治療相當於20,000次的仰臥起坐，鍛鍊肌肉的強度遠勝於一般運動，達到短時間增加肌肉量、提高肌肉密度。

此外，透過調整探頭擺放的位置，Emsculpt肌動減脂可以精準的針對特定肌群做鍛鍊（正確、有效的針對需要被鍛鍊的肌肉），並且能深入皮下７公分的肌肉組織，就連平常認真重訓也難以被鍛鍊到的部位，Emsculpt肌動減脂也可以幫你做到。

透過MRI磁力共振及CT電腦斷層掃瞄，Emsculpt肌動減脂已被科學證實，4次療程後平均可增加16%肌肉量及減少19%脂肪，術後追蹤1年效果仍有效維持，因為肌肉被喚醒，日後如果要健身，也能更快速鍛鍊到正確的肉肌肉。

    有在重訓的人才做Emsculpt肌動減脂？   其實，不論有無健身與否Emsculpt肌動減脂都相當適合。

對於已經有在健身的族群，Emsculpt肌動減脂可以提升肌肉質量，並更精準、快速的鍛練到特定肌群，縮短達成目標的時間。

對於日常工作繁忙，沒時間健身的族群，肌動減脂幫助得到體態緊實、年輕的效果，更重要的是可以提升增加基礎代謝率，幫助打造易瘦體質，受到許多熟齡女性的喜愛。

  EMSCULPT肌動減脂提供更精準、快速、高效率的訓練，幫助你更快達成期望的目標，朝著自己理想的身材線條邁進！不光只是想要擁有蜜桃臀的人，期望健康、改善體態也少不了它。

          ArticleTags: 喚醒肌肉,增肌,未分類,減脂,神助攻,精準訓練,翹臀,蜜桃臀,趨勢話題,關於Emsculpt肌動減脂 Sharethisarticle LeaveaReplyCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

必填欄位標示為*留言顯示名稱* 電子郵件地址* 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。

關於肌動減脂計畫 增加肌肉，有助提升身體燃脂力。

由肌動減脂計畫真正幫你做到增肌同時減脂，塑造更Firm線條！ 最新文章 肌肉比例好，才有好體態，脫掉厚重的冬衣盡情顯身材 On212月,2022 謠言勿輕信肌動減脂計畫其實超安全 On72月,2022 增肌減脂不止身形好看，更能大幅降低罹患心血管疾病風險！ On251月,2022 此電非彼電HIFEM大不同開創新的肌肉訓練領域 On2911月,2021 打造翹臀你只欠個神隊友而已 On2710月,2021 近期留言「小陳醫師」於〈從紙片人的靜態美到各種肌肉曲線的動態美Emsculpt肌動減脂走在超前面〉發佈留言「小陳醫師」於〈【Emsculpt肌動減脂效果】躺著就有六塊肌、馬甲線是真的還是假的？〉發佈留言「Sophia」於〈從紙片人的靜態美到各種肌肉曲線的動態美Emsculpt肌動減脂走在超前面〉發佈留言「又銘」於〈【Emsculpt肌動減脂效果】躺著就有六塊肌、馬甲線是真的還是假的？〉發佈留言「小陳醫師」於〈重磅消息！Emsculpt肌動減脂研究實證：有效減少內臟脂肪〉發佈留言 關於肌動減脂計畫 增加肌肉，有助提升身體燃脂力。

由肌動減脂計畫真正幫你做到增肌同時減脂，塑造更Firm線條！ 肌動減脂計畫 Copyright©2020肌動減脂計劃保留一切權利。