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你不知道的睡覺階段What are the stages of sleep? - Gladys Blog

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睡眠週期是指從NREM睡眠到REM睡眠各個階段的進展，然後再以NREM睡眠開始進展。

通常，一個人將每90–120分鐘開始一個睡眠週期，從而導致每個睡眠時間或睡眠 ... GetunlimitedaccessOpeninappHomeNotificationsListsStoriesWrite你不知道的睡覺階段Whatarethestagesofsleep?在上一篇文章討論過為甚麼我們會想睡覺後，今次我們將會看看睡覺的階段。

你可能會覺得睡覺有甚麼階段不階段的，不就是一覺醒來嗎？其實睡眠比我們所想像要複雜得多，早在1899年，心理學之父佛洛依德（SigmundFreud）已經對夢著手研究，並有著作《夢的解析》（DieTraumdeutung），直至現在也有不少學者也在探究究竟睡眠當中有甚麼秘密呢？或是在不同階段到底人都在經歷了些甚麼呢？MorefromGladysBlogFollow「你到底在追求一個怎樣的人生呢？」Lovepodcastsoraudiobooks?Learnonthegowithournewapp.TryKnowableAboutHelpTermsPrivacyGettheMediumappGetstartedGladysBlog934Followers「你到底在追求一個怎樣的人生呢？」FollowMorefromMediumWilliamJackImportantFestivalsofSydneytoKeepaWatchonPaulBerggrenTheRevolvingDoorofTalentArpanbhagatIfSpocktaughtlogicalthinkingRobertElliottPerfectionism5ReasonsItWillKeepYouPoorHelpStatusWritersBlogCareersPrivacyTermsAboutKnowable

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