學霸不會困嗎?名校學霸作息時間表曝光 - 愛講古

不是說熬夜就是刻苦努力，學霸努力，卻不讓自己總是熬夜，他們會保證自己必要的睡眠，然後在學習的時間精神百倍。

想要達成學霸作息時間，安排好睡眠是 ... 首頁 > 成語學霸不會困嗎?名校學霸作息時間表曝光，這才是打敗90%高中生的秘笈!作者：由 鄉村生活錄 發表于 成語日期：2022-01-05教然後之困的教怎麼讀你身邊是不是也有這樣的學霸呢？好像一個永動機，一直都充滿能量，你休息他在學習，你睡覺，他在做卷子，你出去玩，他整理錯題……這樣的差距，難怪人家是學霸了！其實，學霸也不是鐵打的，只是他給自己設計了合理的作息時間，充分利用，提高效率，才能時刻充滿能量！一、學霸≠天才：一分辛苦一分才！人民日報曾經轉載過清華學霸的作息時間表，受到了大家的廣泛關注，不少網友感慨原來學霸的時間是這樣安排的，每天1點睡，早上6點起床，學霸都這麼努力，看看自己……清華大學學霸作息時間表看著密密麻麻的學習計劃表，上學時間已經安排得這麼密集了，學霸們連寒假也沒有放過，拜年走親戚也依然不忘學習任務，真正天才的學霸很少，隨便聽聽課就能的高分的人，在大多數的高中都是不存在的，更多的學霸雖然有較高的學習能力，但也需要不斷地訓練、努力學習，一步步地走向學霸之路。

網友評論:一分辛苦一分才!看著他們全力以赴的樣子，我才知道：所謂的逆襲，從來都不是充滿傳奇的瞬間開掛，而是一步一步、踏踏實實走出來的。

二、如何實現學霸作息時間表？學習靠的不是多花時間、多熬夜，而是安排時間!一天的時間是有限的，到了高三學習任務重的時候，很多同學會選擇熬夜複習刷題來增加自己的學習時間，殊不知一味地熬夜，消耗自己的身體，並不能真正實現高效，有時候甚至會起反效果！01正確安排自己的睡眠時間不是說熬夜就是刻苦努力，學霸努力，卻不讓自己總是熬夜，他們會保證自己必要的睡眠，然後在學習的時間精神百倍。

想要達成學霸作息時間，安排好睡眠是重點！睡眠時間，與專注力的總值成正比，假設你一天有100點專注力。

你的正常睡眠是8小時。

你睡8小時能夠獲得100點專注力。

如果你睡7小時，你只能有90點專注力。

睡6小時，你只有60點專注力。

這個世界上最厲害的人從來不會壓縮自己的睡眠時間。

如果你為了學習而熬夜，你的專注力會下降。

而專注力=學習效率。

所以熬夜之後的你，因為學習效率降低，反而會花更多的時間去學習。

如果是我，我寧願好好睡覺，用精力充沛的早上時間去學習。

PS:睡覺前的15分鐘，是你一天中的記憶巔峰時期。

因為大腦有思考的慣性，在睡前塞進去一些知識，你雖然睡覺了。

但你的腦子替你轉了7。

5個小時。

可以幫助你節省很多的力氣。

02科學的分配時間，安排學習任務1、早讀時間:早讀是記誦的黃金時間，一般在30分鐘左右。

如果只讀記一科，大腦往往容易疲勞，效果不好，建議英語和語文交叉起來。

早自習也是很多同學會犯困的時候，所以為了避免這種情況，學習哥還建議大家要有一個明確的任務，比如語文花15分鐘背一篇課文中的重要段落或者是一首古詩；英語花15分鐘記20個單詞。

具體的安排還是看自己的能力。

2、課堂時間高中的上課時間一般都是在45分鐘左右，很多同學一節課下來，沒有多少收穫。

原因之一就是時間利用不充分，有效時間少，無效或浪費的時間較多，如何合理安排與高效利用課堂時間呢？①做好充分的課前準備。

課前預習一定要做好，準備好一到兩個預習時碰到的問題。

調整好心境心態，拋開與學習無關的一切事，別還沉浸在跟同學聊得八卦中。

②跟緊老師的上課進度。

不要開小差，精神上的還是行動上的都不允許。

筆記一定要勤做，但也不要亂做，記住老師反覆強調的知識點。

3、課間時間課間時間應該讓大腦放鬆休息，可以和同學聊聊天，講講笑話，但千萬不能聊得太嗨，不然上課了你還緩不過來。

也可以到教室外面走走，讓眼睛放鬆放鬆。

4、中午時間這段時間大有可為。

中午有兩個最主要的任務，一是休息，保證下午上課精力充沛；二是複習上午課程，並做1-2科的作業。

中午的學習，原則上可以注意三個方面：①回顧一下上課講的內容。

把所有的課程都捱到中午來複習，簡單一點的課程，最好安排在當堂課上進行，不然全都擠在中午來，時間就太倉促，走馬觀花的，效果不好。

課堂上，教材幫輔助學習更佳哦~②完成上午老師佈置的作業。

別把作業全部捱到晚上來做，時間就太緊了，效果也不好。

作業之前要複習一下知識點，這樣作業做起來才會得心應手，效率和正確率才高③留點時間出來預習一下下午的課程。

三、抓住黃金晚自習時間晚自習是學霸作息時間表裡的重中之重，這裡著重說一下。

從小學到高中，你會慢慢發現自習課從無到有，從少到多，變得越來越重要！對於高中生來說，自習的時間基本上相當於半天的課時，如果把這部分時間高效利用起來，等於比別人多學半天！晚自習效率低的常見現象晚自習如何才能高效?首先你要知道為什麼晚自習效率低，這些低效率的常見表現，你是否也有呢？1、不知道自己應該做什麼，作業那麼多根本無從著手，猶豫、發呆的時候，不知不覺時間就過去了！2、周圍誘惑太多，容易分心，找找筆，翻翻試卷、和同桌聊聊天，作業又寫不完了3、複習順序安排不合理，理科作業太難，不會做，時間都耽誤了，為了做一科，其他科目都來不及做！晚自習高效複習五大步驟總結來說，晚自習要想高效，首先得明白自己應該做什麼，按照什麼順序做，然後，在合適的時間安排合適的科目學習。

具體如何操作，請往下看！01第一件事:複習先回顧知識點，再做作業目的：重新將知識加深記憶，做作業時不用翻書提高效率。

做每一科目的作業之前，用10-15分鐘時間去回顧新學的知識。

不要用看的方式，雖然這樣的方法最省時，但是效果欠佳，草草地看一遍還是記不住的。

要蓋住內容板塊，列好線索欄複述內容，將自己的理解寫在總結欄上。

當然了，思維導圖也是複習的好幫手，1級標題已經將知識重點列舉出來，複習時看著1級標題，複述後面的內容。

02第二件事:寫作業（1）挑自己不擅長科目的作業先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果。

（2）作業中努力嘗試但依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。

（3）作業量太大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當作放鬆大腦。

（4）識記性的作業和推算性的作業交叉進行。

做完每一科作業之後，你可能會發現某些題你被卡住了，針對這樣的題目去翻書或者筆記，看看是哪一個知識點沒有掌握，寫在筆記上。

把這個題目標註一下，第二天提前半小時來自習的時候翻出來再做一遍。

03第三件事:預習每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預習第二天將要學的內容，對即將到來的新知識做到心中有數。

（1）閱讀教材，瞭解明天要學的知識。

重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。

（2）閱讀完後，嘗試去看看課後的練習。

不會的題目，如果透過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課後解決。

（3）複習與新知識點相關的舊知識。

對照前面所學內容以及預習的內容，看看有哪些知識是與明天所學內容有關聯的知識，抽點時間回看一下舊知識。

04第四件事:必要的限時訓練對於高三的同學來說，日常的限時訓練是非常有必要的。

畢竟高中最後一年的學習重點主要是集中在複習舊知識和訓練考試能力上。

限時訓練可以很好的訓練做題速度。

高三的同學，可以在晚自習最後預留完整的30-40分鐘進行專題訓練，比如在40分鐘內完成4篇英語閱讀或者10分鐘時間做完型填空。

05晚自習注意事項(1)儘量少做抄寫和背誦自習時間是非常寶貴的一整段完整時間，可以進行難度比較大的知識梳理、做題和總結。

抄寫單詞、背誦等可以留在碎片化時間，比如課間和早讀。

(2)遇到不會的問題先不要問在自習的時候可能會遇到一些不懂的題，或者是別的同學向你請教問題。

這樣是會打斷自己思路和學習的連貫性。

建議遇到不會的題目先跳過，等所有的題目做完之後，再一起去問同學、老師。

遇到別人問你題時，可以禮貌拒絕，和同學說“等下課或者晚點給你講題”。

四、學霸作息時間表參考如果你還是不懂如何製作一個像學霸一樣高效又實用的作息時間表的話，下面這些學霸作息時間表模板可供參考哦~文理科都有，滿足你的需求！文科學霸作息表理科學霸作息表毛坦廠中學作息時間表浙大學霸作息表寫在最後:最近，結識了一位20屆北大的學生，雖然已經上了大學，但每天的課程依舊忙碌，晚課也是到9點多才結束，除去上課，每天還需要自習、準備考試、社團活動，以及參加校內其他的比賽等等，如果在學生會，還需要承擔一部分學生會的工作。

可見，大學其實也並不輕鬆，越是好大學，努力的人也就越多一些。

所以，加油吧！學霸都這麼努力，你是不是也該打起精神來呢！注：文章內容由天星教育整理自金考卷、高中生學習、灼見、中考英語、物理君、人民日報微博等，版權歸原作者所有，如有版權問題，請聯絡處理，轉載請註明出處。

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