學霸 睡眠時間

每個人的身體內部都有一個生理時鐘，要想使時間利用得巧妙，利用得得心應手， ... 學霸都在這時間讀書的？ ... 神經學博士用科學實驗，揭開睡眠真相｜更多文章）.

首先，要想擁有學霸一樣的精力和專注力，第一件是就是學會睡覺，因為睡眠時間和質量的長短、高低與你當日的專注力總值成正比，而專注力和工作效率直接掛鈎 ...

学霸到底是怎么管理自己的时间和作息的？ ... 1、睡眠. 学会睡觉，你已经赢了一半。 睡眠时间，与专注力的总值成正比，假设你一天有100点专注力。

所以熬夜之后的你，因为工作效率降低，反而会花更多的时间去工作。 如果是我，我宁愿好好睡觉，用精力充沛的早上时间去工作。 还有我们睡眠的是有周期性的 ...

為了有效利用時間念書，許多人在求學時期會列定計畫表按表操課，力求得到好成績。北京清華大學在微博就貼出一名高材生的時間規劃表，從早上6點起床到 ...