學霸 睡眠時間

近日有幾張高中學霸作息時間表曝光，學渣們看了都自愧不如…… 據調查，我國高中生每天平均睡眠為6小時，而人類所需正常睡眠時間應該在8小時左右，缺覺 ...

很多关于睡眠的科学研究都从不同层面、不同年龄给出了一些结论。而几乎没有一个结论超过了我们众所周知的常识：8小时定律，对于绝大多数人来说，最合适的 ...

所以熬夜之后的你，因为工作效率降低，反而会花更多的时间去工作。 如果是我，我宁愿好好睡觉，用精力充沛的早上时间去工作。 还有我们睡眠的是有周期性的 ...

学霸到底是怎么管理自己的时间和作息的？ ... 1、睡眠. 学会睡觉，你已经赢了一半。 睡眠时间，与专注力的总值成正比，假设你一天有100点专注力。

首先，要想擁有學霸一樣的精力和專注力，第一件是就是學會睡覺，因為睡眠時間和質量的長短、高低與你當日的專注力總值成正比，而專注力和工作效率直接掛鈎 ...