[問題] 到底要不要做肩推? | MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
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看了一些國內國外巨巨的講法大部分都認為練肩膀肩推必做但也有些人認為肩膀太容易受傷 ... 側平舉我沒做側平舉也是有不少人認為容易受傷啥的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 31樓 → hank780420: 舉重還會練頸後的推跟拉你也要跟著學嗎. 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [問題]到底要不要做肩推? 作者 denverkober 時間 SunOct1
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- 1[問題] 頸後推舉動作如何？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址: ... 推bryan21xxx: 靠北壺鈴王我都蹲到底做頸後推在過頭蹲起來......
- 2[閒聊] 會因為有人不推薦就不做嗎? - musclebeach | PTT消費區
有看到那篇，兆佑好像也躺地上做※ 編輯: beams156 (101.11.11.10 臺灣), 12/10/2019 22:30:55. 5F推shownlin: 會，頸後下拉跟頸後肩推都沒...
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而杠鈴肩上推舉是幾乎所有人都會練的動作。這個動作的 ... 但是現在卻有很多人，覺得用頸後的肩上推舉練三角肌中束，更加有效果。這實際上是 ...
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像這篇所說而我之前都是躺椅靠外推上去的時候槓是邊往上邊稍微往身體後方(但不會變頸後) \(槓) O | 椅而最近健身房器材調整位置今天要練的時候 ...
- 5[問題] 到底要不要做肩推? | MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
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