[問題] 頸後推舉動作如何？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址: ... 推bryan21xxx: 靠北壺鈴王我都蹲到底做頸後推在過頭蹲起來......... 12/06 16:57. 推bryan21xxx: 站著的我也會練因為我肩推偏超窄握（前蹲寬度的）Str ... 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者circlelee(三項)看板MuscleBeach標題[問題]頸後推舉動作如何？時間T
延伸文章資訊
- 1頸前與頸後的肩上推舉，到底有什麼區別？要練肩可 ... - PTT新聞
而杠鈴肩上推舉是幾乎所有人都會練的動作。這個動作的 ... 但是現在卻有很多人，覺得用頸後的肩上推舉練三角肌中束，更加有效果。這實際上是 ...
- 2頸前vs頸後推舉,哪種強肩更有效？ - 每日頭條
我們都知道肩推有頸前頸後之分，咱們今天就來講講兩者之間的比較，以及為什麼我會更推薦頸前肩推。
- 3[閒聊] 會因為有人不推薦就不做嗎? - musclebeach | PTT消費區
有看到那篇，兆佑好像也躺地上做※ 編輯: beams156 (101.11.11.10 臺灣), 12/10/2019 22:30:55. 5F推shownlin: 會，頸後下拉跟頸後肩推都沒...
- 4[心得] 頸後肩推| 世界上最危險的訓練動作(中文字幕) - 精華區 ...
- 5[情報] 容易受傷的十個動作- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
杠鈴推舉，無論是胸前推舉還是頸後推舉，都是相當危險的，我建議用器械或啞鈴推舉代替它們。有人建議推舉時采取坐姿，這對於孤立肩部確實有好處，但卻大大 ...
