第一口先吃菜錯了!穩血糖防肥胖第一口應該是... |早安健康
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除此之外,吃肉或魚、飯時也要一口一口仔細咀嚼後再吞下去,等完全吞進去之後,再接著開始吃下一口。
規律的咀嚼會提高副交感神經的作用, ...
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