第一口先吃菜錯了！穩血糖防肥胖第一口應該是 ... - udn部落格

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早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】吃太快容易脹氣，還是造成肥胖的源頭！吃飯吃很快的人，往往在「吃飽了」的訊息還沒傳到大腦的 ...

健康 > 第一口先吃菜错了！ 稳血糖防肥胖第一口应该是… ... 除此之外，吃肉或鱼、饭时也要一口一口仔细咀嚼后再吞下去，等完全吞进去之后，再接着开始吃下 ...

第一口先吃菜錯了！ 穩血糖防肥胖第一口應該是… ... 除此之外，吃肉或魚、飯時也要一口一口仔細咀嚼後再吞下去，等完全吞進去之後，再接著 ...