啞鈴飛鳥重量

訓練結實飽滿的胸肌—啞鈴飛鳥| Mr.Sport司博特你的運動夥伴

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訓練結實飽滿的胸肌—啞鈴飛鳥 ... 胸大肌呈扇形，位於胸的兩側，主要負責肱骨的內收及內旋，可將手部向前、向內拉近身體，並協助手臂活動。

此外，還能保護胸腔 ... Mr.Sport司博特你的運動夥伴首頁輪播訓練結實飽滿的胸肌—啞鈴飛鳥目錄1啞鈴飛鳥2姿勢胸大肌呈扇形，位於胸的兩側，主要負責肱骨的內收及內旋，可將手部向前、向內拉近身體，並協助手臂活動。

此外，還能保護胸腔、維持人體上半身的穩定、帶動手臂做一些推或撐的動作。

訓練胸肌除了做大家熟悉的臥推外，其實還能用其他的動作，或透過不同的運動方向刺激胸部「

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